带宝宝晒太阳，要留心这四件事！

带宝宝晒太阳的好处特别多。不仅有我们熟知的可以预防佝偻病、软骨病，还能提高宝宝的抵抗力，预防贫血，促进宝宝的生长发育，帮助有黄疸的宝宝消除黄疸，加强宝宝的身体机能。不过，晒太阳虽好，也有很多注意事项，否则可能会对宝宝产生一些不利影响。

1.带宝宝晒太阳，要注意预防过敏

宝宝由于免疫系统还不够完善，晒太阳时经常会出现一些过敏症状，比如鼻子、皮肤发痒，眼部发红以及打喷嚏等等。这是由于带宝宝在户外晒太阳时，空气分布着花粉和细菌，给宝宝带来一系列不良反应。所以妈妈在带宝宝晒太阳时，要尽量避开鲜花盛开以及空气污浊的场所。

2.太阳不是晒得越久越好

很多家长会选择阳光不太强烈的时间段带宝宝晒太阳，比如说早晨和傍晚，因为这两个时间段的阳光比较柔和，可以多晒一段时间。

但要注意的是即使早晨和傍晚阳光柔和，也不能长时间带宝宝晒太阳，因为晒的时间太长，会容易引起宝宝一些不良反应，比如说皮肤发红，出汗过多或者是脉搏加速等。关于宝宝晒太阳的时间，正确的方法应该是从初次晒太阳起，带宝宝晒太阳的时长可以逐渐增加，刚开始晒十几分钟即可，慢慢的可以增加1到2小时。

如果宝宝出现不良症状，家长要立刻停止带宝宝晒太阳，并在回家之后给宝宝多补水。

3.隔着玻璃晒太阳等于没晒

阳光可以杀菌，还可以促使机体生成维生素d，增加人体的造血红细胞。但是隔着玻璃晒太阳，玻璃会过滤掉阳光中大部分的紫外线，而这些晒太阳所带来的好处，都必须有紫外线的参与。换句话说，隔着玻璃晒太阳会屏蔽掉阳光的大部分好处，这种情况下晒太阳等于没晒。

4.带宝宝晒太阳，注意及时增减衣物

刚开始出门时，可以给宝宝多穿一点，尤其是秋冬季节。但是宝宝的头部以及手脚部位应该暴露在阳光底下，小月龄的宝宝可以遮挡一下眼睛。如果宝宝开始发热，妈妈要及时给宝宝适量的减少衣物，晒完太阳之后又应该及时的添加衣物，否则容易导致宝宝感冒。

宝宝就像一棵刚发芽的种子，种子的成长必须接受阳光的照射。无论春夏秋冬，妈妈们都不应忽视了带宝宝出门晒太阳这项重要工作哦~

育儿之家 原文链接：