普拉提减肥效果好吗

说到运动项目，健身一码事，减肥又是另一码事，那么普拉提除了有很好的健身效果外，它的减肥效果好吗？想要练习普拉提又拿不准是否能减肥的mm可是来对地方了，快来看看妈网百科怎么说吧！

普拉提减肥是可行的。从练习效果上讲，普拉提是一种身心兼修的健身方法，它将练习目标集中于肌肉，在塑造形体方面效果尤佳！mm们每次锻炼一般可以保持在45分钟到一个小时之间，觉得意犹未尽还可以延长练习时间哦。

另一方面，普拉提也是一套完善的均衡肌体的训练体系，它利用呼吸和运动的配合来改善人体运动机能，mm们练习时应该保持内心平静，动作尽量规范到位，运动期间注意配合饮食减肥法，这样多方面的努力最终换来的是一副完美好身材！

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