洗澡也能减肥？这些方式值得借鉴

肥胖者如果下定决心要减肥,那大家可以选择的减肥方式有很多,专家指出除了运动、节食这样传统的减肥方式以外,减肥者其实也可以尝试一些新颖的方法,效果同样是不错的。今天小编就向大家介绍洗澡减肥的方式。有3种方案可供大家选择,一起看看吧：

1、盐浴疗法

盐浴法的实施有多种技巧变化,既可以在天然的盐水湖中展臂劈波、鱼游浴肤,也可以自备盐水、浴缸浸泡舒缓；既可以把食盐直接涂抹于肌肤上（不要搓揉,以免皮肤受伤）,也可以溶盐于温水之中,腌浸肌肤。最好的当然是天然的盐水浴,因为其中不仅有充足的盐分还有丰富的矿物质,在盐浴的同时还可以享受到矿泉浴。

2、热水澡

在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞,加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中,可有效促进汗液排出,令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动,就用简单易行的半身浴,来完成减肥任务吧！

3、药浴

药浴的应用在我国有悠久的历史,药浴可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。加入中药的药浴不光具有沐浴的功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容的作用。

药浴减肥贵在坚持,对体质较好的人尤为适宜。

洗澡确实能减肥,怎么样,通过上面的内容介绍,大家对于洗澡减肥地种方式应该是已经有所理解了吧！通过上面的介绍,大家应该已经清楚了洗澡减肥其实要减肥者注意的事项也是挺多的,对此感兴趣的朋友不妨尝试一下。

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