·月经期饮食减肥须瞧准体制
女性减肥不当,容易导致内分泌失调,月经不调。想健康健康,瘦得健康又活力？那就跟先跟你的好朋友好好沟通吧！中医师建议,要瘦身、减重,最简单的方式就是观察每个月报到的好朋友,认识自己的体质,搭配饮食,从内而外瘦得健康、漂亮。中医典籍内,常有虚、实、气、血、燥热、寒等分类,看得人雾煞煞。北医附设医院体重管理中心特约医师、中医师张家蓓最近与艺人杨千霈共同出版的平性美人,教导女生如何从自己的mc(月经)看出自己的身体状况。血虚型薰脐不怕冷张家蓓表示,如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅,而且下半身有些水肿,体重早晚可相差1公斤,还容易四肢冰冷,连夏天都会觉得怕冷,属于血虚型,需要多吃补血食物。以薰脐的方式减肥,也会增加血液循环,觉得身体没那么冷,但喝时下流行解便秘的玫瑰蜜枣茶就不适合。相关推荐：
（责任编辑：zxwq）
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