冬季减肥汤食谱做法，快速瘦身燃脂不反弹

瘦身汤的做法简单又养生,非常适合冬天用来做减肥餐,做法也是比较的简单,营养含量很丰富,就算你不运动也能成功的瘦下来哦,减肥达人推荐冬季减肥汤食谱做法,快速瘦身燃脂不反弹。

冬季减肥瘦身汤

寒冷的冬天大家都不想运动也不想出门,只想在温暖的房间里吃吃吃,但是这样是最容易发胖的,而且不需要消耗什么热量所以更加会让你胖到哭,冬天还很容易让人食欲大增,那么不想运动又想吃东西的你,不胖怎么可能呢？那么什么食物或食谱是可以让你吃饱又不发胖的呢？那首选就是瘦身汤了,做法也比较的简单,对于瘦身是很有帮助的,适合常常感觉吃不饱又不想运动的胖人们,而且冬季的瘦身汤对于养生和美容也是有帮助和效果的。

海带减肥汤

材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

做法

1、瘦猪肉洗干净切片,飞水。

2、冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段；水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。

山楂决明减肥汤

材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明（决明子）一两、糖一茶匙、盐适量。

做法

1、瘦猪肉洗净切片,飞水。

2、山楂、决明子清洗干净；适量的水煮滚,放入所有材料,大火煮十分转文火煮一小时半,加糖、盐调味即可饮用。鲜香菇豆腐汤

材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

做法

1、猪肉洗干净切片,飞水。

2、把水煮滚,放入鲜香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分钟,再转

苹果减肥汤

材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

做法

1、瘦猪肉洗净切片,飞水。

2、苹果去皮,切块,海带泡水洗净。

3、水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。

紫菜红萝卜汤

材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

做法

1、排骨洗干净,飞水。

2、紫菜用清水洗干净,芹菜切段,红萝卜切粒。

3、水煮滚,放入全部材料,大火煮十分钟,转文火煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。

黄瓜猪骨汤

材料：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

做法

1、猪骨洗干净,切块,飞水。

2、其他材料洗干净备用,黄瓜切块。

3、水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。

（责任编辑：zxwq）

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