妈妈妙解上学焦虑!第一招：出外靠朋友

除专家一层不变的分离焦虑理论，进化的鳗鱼妈就来分享几大塬则及独家法宝给大家参考。

宁可「不做插班生」，让孩子经歷完整新生训练仪式。

请别忽视这一个小细节。古人有云「有始有终」实在是大智慧，新生报到不只是领书包、制服用品这么简单，重要是对孩子进入新环境的象徵意义。每个同学在一样的基础点出发，大家都是新鲜人，大家都要面对克服相同的挑战，没有谁和谁已经是好朋友，谁又是新加入者。因此，别和鳗鱼第一次上学经验一样，做个插班生，同学的眼光全关注在她身上，除了分离焦虑外，还要应付同侪的好奇眼光，孩子能不缩回壳裡去吗!!!

新生陪伴，积极帮助孩子寻找「共甘苦」的好伙伴。

请爸妈试想，开学第一天在校陪伴的你们，会做些什么我观察多数家长，当场都化身直升机父母，安抚情绪、帮这用那，这一次时我也不例外。事实上，情绪是解决不完的，更正面的做法建议引导孩子完成报到手续后，积极协助同侪间友谊的建立，观察同侪状况，迅速帮孩子找到「相依为命、同甘苦」的好兄弟或好姐妹。

分享一下今天的经验，一进教室，我就带鳗鱼和几个同学玩恐龙游戏，刚开始四个老大不太理我，可在玩了抢答游戏后，大家都笑了，我就加码「谁是maya认识新朋友」题目，并且找到了一个最稳定且友善的女孩，做鳗鱼的"浮木"，离开时，我让她们牵着彼此的手，告诉她们俩：「妈妈不在的时候，你们两个就是好姐妹，可以互相帮助跟依靠，一起在学校玩耍学习，不是自己一个人噢!!!」，也鼓励了一下小女孩她很棒。塬本快红着眼眶的鳗鱼立刻对我说：「妈咪，掰掰。」

提醒爸妈，接回时，也别忘奖励两个孩子，今天表现很好，你们真的是可以互相依赖的好姐妹哟!!!

接送时间，务必遵守约定。

最后，接送时间清楚告诉孩子，父母务必「遵守约定，说到做到」。请先在家练习看时鐘，不建议说午睡完或吃完点心就来接你等这类型模煳的沟通。像我就慎重告诉鳗鱼，短针走到4时，四点鐘妈咪就会出现噜。

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