朱茵微博宣布怀孕看准妈妈怀孕前的准备

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一、准妈妈应减少在外就餐次数，每天做到按时按点吃饭，饭菜应可口又有营养。

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二、饮用水的质量要合格，水污染会影响胎儿发育，可以选择合适的净化装置。

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三、不宜过度劳累、熬夜，应保证睡眠质量及充足的睡眠。

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四、尽量避免使用有辐射的电脑、微波炉、电视、音响、手机等。不宜长时间上网、看电视及玩游戏等。

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五、家居环境应保持舒适宁静，应有良好的通风状态。

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六、提前阅读了解有关孕期知识及胎儿生长发育的书籍或杂志。

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七、可以多听轻柔能放松心情、愉悦精神的音乐。

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八、充分保持愉快平稳的心情，迎接孕期生活，有利于优生优育。

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九、为避免化妆品中有害物质对胎儿造成一定的影响，应减少使用化妆品，原则上应只护肤，不美容。

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接：