习惯了快节奏生活？ 这种生活对健康有什么影响？

　　现代都市生活节奏非常快,相信一些上班族深有体会。工作与生活的压力让大家每天忙碌到没有时间放松身心,每天不是在上班路上就是在上班,吃个饭都要追求最快速度。这样的生活虽然能让大家获得一定的利益,却在某种程度上影响了大家的健康。下面小编为大家介绍。

　　越来越快的生活导致慢病的高发。据卫生部公布的第四次国家卫生服务调查结果显示,全国有医生明确诊断的慢性病病例数达到2.6亿,过去十年,平均每年新增近1000万例。

　　一位博主健康知友的博文说,压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。它们通过动脉传遍全身,使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应。时间一长,就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。

　　快吃饭出胃病

　　专家说,胃是人的第二大脑,特别需要舒缓放松。现代人生活节奏过快,压力又大,不吃早餐,中饭潦草,晚餐油腻,胃就罢工了。

　　快说话伤肺气

　　专家说,老子在《道德经》里讲：话多数穷,不如守中。意思是讲话很消耗精、气、神,说话过快,会使肺气受到损伤。中医认为肝属木,主疏泄,频繁跳槽更换新的环境对肝伤害很大。

　　快压力伤血管

　　长期紧张和劳累过度,会加重心脏负担,再加上抽烟喝酒,吃的过于油腻,都为心血管疾病的发生和病情的恶化埋下隐患,还会造成内分泌功能紊乱。

　　快节奏伤精神

　　专家说,生活节奏过快,精神长期处于一种亢奋状态,从而打乱了大脑兴奋、抑制的调节功能,引起失眠。抑郁、缺乏安全感、甚至常常不明原因感到恐惧都是快生活造成的心理伤害。

　　为什么一般情况下大家不重视快节奏生活对健康的影响呢？因为这种影响是日积月累的,等大家到一定年龄才会爆发,而且大家平时忙于工作,根本没时间在意这些。但是生命是大家生活的基础啊,谁都不想在中年时就受各种疾病的折磨,希望大家能在百忙之中抽空给自己一点慢生活。

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