宝宝吃饭不专心 四招立马扭转

宝宝年幼，很难有成年人一样的自制力和注意力去做一件事情。一般宝宝对一件事情的注意力不会超过20分钟，时间一长，宝宝就容易分散精力，很难坐住。宝宝的天性是玩，他在玩耍的时候不仅能够收获乐趣，更能提高智商。但是，吃饭时玩耍显然是不合适的。

宝宝边玩边吃 身体健康遭殃

1.影响消化

人体在进食的时候血液会集中到胃部，这样有助于快速消化食物，但如果宝宝在吃饭的时候还在玩，就会使血液无法集中到胃部，胃部的血流量减少势必会影响消化功能，食物得不到充分的消化和吸收，不仅宝宝营养不足，还会导致宝宝食欲不振。

2.导致厌食

有些宝宝喜欢在吃饭的时候停下来去玩玩具，这是个非常不好的习惯。吃饭的时间被拉长，食物放久了会变凉，宝宝不爱吃了，不仅营养跟不上，食物难以消化，更会导致宝宝的厌食情绪。

3.养成注意力不集中的毛病

宝宝边玩边吃是一种注意力不集中的表现，爸妈如果放任不管，宝宝就会更加肆无忌惮，时间长了就会养成做事不专心、拖沓的坏习惯。

爸妈该怎么帮宝宝改正坏习惯

1.控制宝宝的零食量

宝宝爱吃零食，尤其是甜食，很多爸妈会以此来哄宝宝。但是零食吃多了，会影响到正常进食，宝宝不饿，当然不肯吃饭。

2.营造好的进食氛围

已经能够吃辅食的宝宝可以在用餐时让他坐在餐桌旁边，和家人一起吃饭，这样的和谐家庭氛围会让宝宝身心愉悦，更加专心吃饭，不会再有贪玩的心思。

3.偶尔饿一顿也无妨

我们经常看到这样一幕：宝宝不愿意吃饭，爷爷奶奶就追着哄着喂宝宝吃饭，这一顿饭下来不知道耗费多少口舌。这样下去，反而会让宝宝养成坏习惯。所以，如果宝宝不愿意吃饭，爸妈不放饿宝宝一顿，等他饿了自然就会乖乖吃饭了。

4.准备丰富美味的食物

如果宝宝不爱吃饭，妈妈要反省下是不是饭菜不合胃口，宝宝不爱吃。妈妈可以在平时饮食中多注意让菜色变得色香味俱全，引起宝宝肚子里的馋虫。宝宝都喜欢色彩鲜艳的食物，妈妈不妨多做一些改变，刺激宝宝的食欲。

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