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荷叶茶怎么喝减肥

荷叶茶怎么喝减肥

喝荷叶茶减肥已经不是什么新鲜事了,如今不少人都崇尚健康减肥,减肥不伤身才是王道!荷叶茶怎么喝减肥呢?喝荷叶茶减肥还需要遵照一定的方法和诀窍,并非和普通的茶一样喝了就能瘦,喝对了才有更显著的减脂效果!

荷叶茶不用煮,只需要将适量的荷叶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。浓荷叶茶的功效才会更好,而且就算茶放凉,其效果也不会发生变化。所以在夏天喝荷叶茶减肥也可以冷饮,风味更佳。下面大家介绍两种好喝又易泡的荷叶茶。

鲜荷叶茶

用料:荷叶适量,绿茶8g,荷叶1张

做法:将荷叶切碎后,连同其他材料放入杯中,以沸水冲泡5分钟,即可。

注意,加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。

荷叶薏仁茶

用料:惹仁、生山检各10克,陈皮5克,干荷叶60克,热开水500毫升

1、先惹仁与山植以水略冲,去杂质沥干水分。

2、然后将全部的材料都放到研钵中,将它们进行研磨,直到成为细末。

3、接着将它放入茶壶中,然后注入热开水。

5、进行搅拌均匀,将它进行静置两分钟后即可饮用。

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