秋冬季防寒误区女性健康保健小常识

误区一：越穿越多

随着温度的下降，人们都跟着一件件御寒衣往身上穿，究竟这样的方法是不是正确的呢？其实这并不是正确的，因为当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。女性在秋冬季，应该从根本上提高自己的抵抗力，才是最好的方法，这样也是让你抵御寒流的关键。

误区二：增强抵抗力

拥有好的体质加强抵抗力才是预防疾病与御寒的关键所在，由于寒冷的秋冬季，是很多疾病的高发季节，人们在寒冷的季节，总是忘记开窗通风，以至于开窗换气的时间又比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件。其实越是寒冷的季节，越是要加强运动和饮食的补充，充分的增强抵抗力，这样才可以拥有的强壮的身体抵抗疾病侵袭。

误区三：戴口罩

很多mm们一到了寒冷的季节，就会选择戴口罩，一是为了防止疾病的侵袭，二是为了御寒，其实这样也是不正确的，因为人体自身的呼吸系统，当你吸入冷空气到肺部时，弯弯曲曲的各个器官后，那已经是肺部可以接受的温度，近乎于体温，这样是需要锻炼才能增强的，如果你使用口罩，反而不能御寒，反而还会使得人体御寒、抗寒的机能下降哦。

误区四：先暖手后暖脚

在秋冬季节，当人们感到寒冷时，条件反射最先保护的就是手掌，其实这样也是错误的，脚可以说就等于我们人体的第二个心脏，许多反射区与内脏上都是相互对应的，寒从脚下起就是这样来的，如果在平日里养成用冷水洗脚的习惯其实是可以增强机体的抗寒能力，当然也要根据个人的体质而言。

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