产后手腕膝盖疼是怎么回事

生完孩子后，很多宝妈身体还是会出现一些痛疼，都吃很多宝妈都以为是月子病。那么问题来了，产后手腕膝盖疼是怎么回事？一起来看看吧。

很多做完月子的宝妈都反应自己身上的一些部位有不同程度的疼痛。有个小姐妹在群里说，自己坐月子的时候手腕特别疼，但是也没有在月子里面洗衣服做家务什么的，难道是寒风入体手腕关节着凉了？

寒风要是会说话，那肯定说自己冤死了。经历过怀胎十月之后，宝妈生产完后的身体各个部位都在慢慢的恢复到怀孕之前的状态。想一想生完孩子之后那么鼓的一个肚子变瘪了，怎么样都会有一些不适。而且有些情况也是在坐月子时不恰当的休息造成的。最起码手腕疼和膝盖疼，肯定不少宝妈没有想到原因竟然是这个。

坐月子期间除了恢复身体，还有另外一项很重要的事情是什么呢？当然就是母乳喂养宝宝。虽然现在市面上的配方奶特别齐全，你甚至都可以买到国外的大牌奶粉，但是很多宝妈选择了母乳喂养。

当然母乳喂养对于宝宝的健康来说也是最好的。但是在坐月子期间，为了让宝妈能够顺利出奶，或者说奶水充足，宝妈的基本上都会喝很多类型的滋补汤，然而宝妈肯定意想不到，这种滋补汤可能会引起手腕和膝盖的疼痛。

很多长辈的传统观念中认为，比起来营养丰富的食材，拿这些食材熬一锅汤，这些汤更加有营养。所以基本上不少宝妈在月子期间为了下奶都喝过猪蹄汤或者鲫鱼汤。但其实这些滋补汤中的营养物质少之又少，还没直接吃猪蹄或者鲫鱼更有营养。并且这些滋补汤都含有高脂肪和高嘌呤。

母乳喂养每天可以消耗500卡路里的热量，这么看坚持母乳喂养的宝妈可以更快的恢复身材，那么为什么有些宝妈反而胖了十几斤呢？这其中或许和宝妈的饮食有关系。

如果宝妈每天三餐都在和十分滋补的营养汤，相当于每天都在摄入高热量，而坐月子时的宝妈基本上都不会做什么运动，更有甚者一直躺在床上休息，除了母乳喂养消耗的那点热量，日常靠自己消耗的热量十分少。高摄入低消耗，所造成的结果当然就是宝妈做完月子发现自己又变胖了。

坐月子期间不正确的抱孩子方法，或者看孩子全靠自己，没有别人来分担，那就会造成宝妈身体一些部位的疼痛，比如说腰疼或者手腕痛。而手腕痛除了是因为抱孩子劳累所造成的，还有一个原因就是高嘌呤。

嘌呤会堆积在手腕和膝盖的关节处，所以月子期间顿顿喝滋补汤，可是会造成手腕和膝盖的疼痛，这和见凉风没有任何关系。

宝妈喝滋补汤的原因是为了下奶，但是过早喝滋补汤或者喝太多，可能会起到反作用，造成堵奶的情况。而且体重增加造成宝妈过胖，也是不利于分泌乳汁。

要知道最好的通乳师就是宝宝，多多尝试几次，不要给自己太大的心理压力。在饮食上和生产前做到一样的膳食均衡，保证营养的全面摄入，再多喝水。又能避免体重增加，还能避免高嘌呤引起的关节疼痛。

如果实在没有奶水，宝妈也不要太逼自己，接受需要给宝宝喂配方奶的事实。母乳喂养可以用配方奶代替，但是妈妈的怀抱可是没有什么能够替代的。

育儿之家 该篇文章地址：