对宝宝负责 最强辅食名单出炉
孩子出生后都会需要吃母乳,到六个月大的时候差不多就可以学着吃些辅食了。一岁之前的孩子基本上是以吃母乳为主,然后吃些其他的食物,那么哪些营养食物是适合孩子食用的呢?下面向父母们介绍一下,爸爸妈妈们可以尝试做一做。
1.粥
母亲可以做些瘦肉粥、老鸭粥或者是三文鱼粥给孩子吃,可以帮助孩子补充大量的能量,而且可以补充很多的蛋白质,保证孩子营养吸收充分。粥是非常易于消化的食物,母亲可以撇开肉,只让孩子喝粥,给孩子补充营养的同时还可以避开孩子不能咀嚼的问题。
2.鸡蛋
鸡蛋富有蛋白质,而且容易让孩子消化,父母可以考虑给孩子吃些鸡蛋作为辅食,补充营养。当然在给孩子吃鸡蛋之前要注意看看孩子是否过敏,测试之后没有过敏反应再给孩子食用。如果可以的话,母亲可以蒸鸡蛋给孩子吃,易于消化,入口即化,也不需要咀嚼,还可以补充孩子体内的蛋白质。
3.面条
母亲可以做些面条给孩子吃,因为面食易消化。母亲可以在煮面条的时候加上其他的食物,像是青菜、鸡蛋或者是其他的蔬菜等等,这可以给孩子补充多种营养元素,促进孩子的成长发育。
4.水果
香蕉中富含钾元素,可以保护人们的心脏,所以,母亲在平时可以给孩子多吃香蕉。当然,母亲还可以选择猕猴桃,它含有大量的维生素,基本上可以补充人体一天所需的所有维生素。在给孩子吃水果的时候,要选择那些软的,最好不需要咀嚼的食物,毕竟孩子还没有长牙。
5.芝麻糊
对于一岁之前的孩子,基本上已经在喝婴幼儿配方奶粉了,母亲除了让他们喝奶粉之外,还可以让孩子吃芝麻糊,在上午或者是下午的时候作为点心或者是下午茶给孩子食用。芝麻可以帮助孩子润肺补肾,滋养皮肤,而且还能够滋养头发,让孩子长出乌黑发亮的秀发。
6.山药泥
母亲可以将山药蒸熟,然后加入果酱,搅拌成泥状给孩子吃,这可以作为孩子的零食,健康又营养。山药具有养胃的功效,而且可以润肺,滋养身体,所以母亲可以尝试做些山药泥给孩子吃,帮助他们成长发育。
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