缓解宝宝秋季病可以采用的食疗方法

　　秋季腹泻食谱

　　1、小米红糖粥

　　食谱原料：小米30克,红糖3克,清水适量。

　　制作方法：

　　(1)先将小米淘洗干净,晾晒至半干。

　　(2)用文火炒至焦黄。

　　(3)加适量清水煮至成粥,加入红糖搅匀,略煮片刻即可食用。

　　适用人群：12mdash;18个月宝宝

　　2、滋补南瓜食谱

　　食谱原料：南瓜、大米、白菜叶、食盐、食油。

　　制作方法：

　　1、将南瓜去皮,取一小片切成碎粒。

　　2、大米洗净,加水浸泡后,放入电饭煲,待水沸后加入南瓜粒、白菜叶。

　　3、煮至米、瓜糜烂时,加适量油、盐即成。

　　适用人群：6～9个月宝宝

　　宝宝秋燥食谱

　　1、奶菠菜土豆汤

　　食谱原料：牛奶750毫升,菠菜750克,土豆250克,葱白150克,黄油50克,鸡汤1500毫升

　　调料：食盐2克,胡椒粉1克,香叶2片

　　制作方法：

　　(1)葱白切碎;土豆切片;

　　(2)鸡汤和牛奶分别煮沸备用;菠菜用开水烫熟后剁成泥;

　　(3)在炖锅内放入黄油烧热,加入葱白、香叶焖2分钟,再加入食盐、胡椒粉调匀后,倒入菠菜泥、鸡汤、牛奶、土豆煮熟即可。

　　2、秋燥滋润粥：紫薯粥

　　食谱原料：紫薯、大米

　　工艺做法：煮。

　　配菜专区：宝宝食谱;热菜、素菜;粥的做法。

　　制作方法：

　　1、米洗干净后用水浸泡半个小时以上;

　　2、紫薯洗净去皮,切成小块。本来想切点形状让柯更喜欢的,可是紫薯太容易烂了。我是关火后才把有形状的紫薯放进锅的,后来盛出来大部分还是化了,压根找不到了;

　　3、紫薯和米放入砂锅,加足量的水,一次加足水,后面再加的话,会影响粥的味道和粘稠度,煮开后转小火;

　　4、小火煮至紫薯化开,粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下,砂锅煮粥容易沉底,焦掉。

　　适合人群：8个月以上的宝宝

久久健康网儿科专家提醒：发现孩子的身体有问题一定要及时到正规医院就诊,以免耽误孩子的病情。另外,预防小儿疾病,加强运动增强、体质是根本。

　　(编辑：郭燕林)

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