男性如何走路减肥的七个正确方法正确走路越走越瘦
导读：如果小编告诉你走路也能减肥也能快速瘦,各位朋友你相信吗？今天瘦身窝小编就要告诉广大的男性朋友们如何走路就可以减肥的七个正确方法,只有采用正确的走路方法才能越走越瘦哦。还等什么呢,赶紧来试试走路也能越走越瘦的走路减肥法吧。
许多人加快走路速度时习惯加大步伐,其实这是错误的方法,你应该在这时稍微缩小每步的距离。
走路减肥的正确方法2、走路的速度要达到7级
如果你一路上都像散步一样慢慢晃,效果可是会让你大失所望喔!专家说,你必须控制走路的速度在一定的水准。将身体轻松或疲累的程度分成10级来说,如果躺在床上休息不动是第1级,第10级是精疲力竭。健走的速度应该维持在第7级,那种感觉是....你的呼吸加快了,已经开始流汗,但是还是可以开口说话。
走路减肥的正确方法3、换个地方健走
知道吗不同的路面也能给身体不同的刺激喔!如果你习惯在柏油路或是跑步机上走路,不妨换换沙滩、草地、甚至石子路。专家说,这样可以让你每小时多消耗60卡热量。
（责任编辑：zxwq）
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