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基础体温如何备孕

对于怀孕前的女性,正确的掌握好你的基础体温很关键,这样能让你更快速健康的怀孕,也是孕前准备工作的关键,下面我们就详细的讲讲有关基础体温的相关知识。

基础体温(base body temperature,bbt)是指清晨醒后(睡眠6-8h),未做任何活动前所测得的体温,是机体在最基本的活动下的体温。女性的基础体温随体内激素水平的变化而呈现周期性波动。

(一)测记方法

按上述要求测量后,将测得的结果记录在基础体温表上,同时应记录月经时间、性交次数。如有其它情况可特别注明,如感冒、发热及周期内下腹痛、阴道点滴出血等。正常月经周期的妇女bbt呈双相,即在月经后半周期,由于黄体素的作用,bbt较前半周期升高0.3-0.4℃。

(二)临床应用

bbt是一种简单易行的方法,能够反映卵巢的周期性活动,一般测量2-3个周期,即可推断排卵规律,预测排卵时间。bbt测定的主要临床应用有:

1、判断有无排卵

基础体温是你孕前准备工作的关键

基础体温是你孕前准备工作的关键

2、预测排卵日期:一般以月经中期体温最低日或体温升高的前一日为排卵日。

3、指导受孕及避孕:以体温最低日前后各两天为最易受孕日,此前为相对安全期,而此后为绝对安全期。

4、诊断早孕:高温相持续达20天以上者可诊断为早孕。

5、诊断黄体功能不全:如高温期短于10天,高温低温之差小于0.3℃,应考虑为黄体功能不全。黄体功能不全是不孕的因素之一。

(三)注意事项

1、基础体温不能肯定排卵的确切时间,而只能给定一个可能的排卵时间范围,用于指导受孕或避孕。

2、双相体温不一定都有排卵,如卵泡未破裂黄素化综合征患者的基础体温呈双相,但无排卵。也有研究表明在测定监测排卵的周期中,基础体温呈单相,但有排卵。所以,判断有无排卵,最好用综合指标。

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