天王嫂昆凌复工产后如何快速恢复身材

2018-01-26 20:20 育儿大全 @小目标

据台湾媒体报道,"天王嫂"昆凌自从生下女儿小周周后,还未正式公开亮相,虽先前已被捕捉到现身上海机场的美照,但毕竟不是公开行程。可如今昆凌出席米兰时尚周,更现身街头拍摄,她身材与产前几乎一样,让与昆凌一同工作的人员也都惊艳不已。出席米兰时尚周,堪称是昆凌产后复出的第一个工作,她宛如名模,一点都不像刚生过小孩的妈咪。先前昆凌就已曾在上海机场被拍到笔直长腿的美照,如今现身时尚周,一展她婚前模特儿气势,让不少粉丝都盛赞。日常生活中,有很多的妈妈们会因为刚生完小孩出现大肚子,因此而感到头痛,想想以前苗条的身材就会很烦恼,产后如何快速恢复身材？很多妈妈都关心的问题,在这里给大家分享一下产后恢复身材的经验,让你苗条不减孕前。产后瘦身方法推荐产后瘦身技巧：少吃多餐每一顿就尽量的少吃一点,另外也要告诉自己少吃多餐才能减肥,这样食物的营养不但被你的身体吸收了,而且不该吸收的脂肪也会减少很多哦。产后瘦身技巧：早餐早餐一定要吃的,因为早餐会刺激你体内的脂肪燃烧系统的开始,接下来的一整天无论你做什么运动都会帮你燃烧掉更多的脂肪哦。产后瘦身技巧：闹钟给你的身体装上一个闹钟吧,每坐一个小时都站起来运动一下,不但可以帮你燃烧掉更多的脂肪,而且还能放松你的身体,一整天都坐在位置上的白领,本身就是很缺少锻炼的。产后瘦身技巧：站姿和坐姿挺直腰板的站姿都坐姿都是可以的,不仅仅可以燃烧脂肪,也能让你的体型变得更为柔美和好看,还能促进你腹部的脂肪燃烧。产后瘦身技巧：维生素d根据英国的研究家发现,当你体内缺少维生素d的时候,你的脂肪代谢和燃烧速度自然就会减慢了,所以为了健康和瘦身,你每天都要至少补充2000毫升的维生素d。产后减肥新妈"三不宜"1、产妇减肥不宜喝茶产后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。茶叶中还含有咖啡因,饮用茶水后,使人精神振奋,不易入睡,影响产妇休息和体力的恢复,同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以产妇产后不宜喝茶。2、产后减肥最忌束腰很多年轻母亲尤其关注自已的体形变化,并以为产后束紧腹部,有助于体形的恢复,殊不知这也可能给她们的身体带来意外的麻烦。年轻妈妈会在产前就准备好了腹带和健美裤。孩子刚生下来,就将自已从胯到腹紧紧裹住,以至于弯腰都很困难。当身体能恢复运动时,便换上了健美裤,紧紧地绷在身上,希望自己的体形能早日恢复。可偏偏事与愿违,这样不仅没能恢复苗条的体形,还患上了讨厌的痔疮。3、产后减肥不宜针灸有意通过针灸减肥的新妈妈们,应该在给孩子戒奶以后再尝试,因为针灸减肥需要配合饮食调理,比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉,但对于还处于哺乳期的女性来说,这样做可能会影响乳汁的营养成分,所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。

（责任编辑：zxwq）

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