吃柚子能给身体带来6个好处

冬季是个需要进补的季节，也是个应该窝在温暖的房间里品味美食的季节。可是要吃什么才好呢

来~小编今天就给大家推荐一下。

就是——柚子。

老人们常说：“冬吃柚赛过肉”，柚子究竟有什么神奇之处比肉还还好吃呢

其实，是因为它好处多多。

吃柚子的6大意想不到的好处!

/ 能补充多种维生素 /

研究发现，柚子富含蛋白、脂肪、碳水化合物以及丰富的维生素c。

其中，柚子的维生素c含量为61 mg/ 100g，其含量比柠檬和橘子都高。加上耐储存的特点，柚子是一个很好的补充维生素c的水果。

此外，柚子还含有维生素b2、维生素p、胡萝卜素等成分，以及钙、钾、铁等微量元素。

/ 降血脂 /

有研究发现：柚子有助于人体促进脂肪分解，利于降血脂。特别是对于高脂血症这类血脂高的人群，每天适量吃些柚子是个不错的选择。

/ 防血栓 /

柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。

/ 预防呼吸道疾病 /

柚子含有大量的胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素a，不仅可以帮助我们保护皮肤以及粘膜的健康，还可以在一定程度上预防因感染导致的呼吸道疾病。

/ 调理脾胃 /

新鲜柚子的含水量比较丰富，冬天气候干燥，适当吃些柚子能清热祛燥、生津止渴、止咳化痰，另外，还有一定的健脾消食作用。

/ 保护心脏 /

每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。

柚子不是人人适宜，这3种人千万别吃!

1、服用避孕药的女性

美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。专家称：若服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。

2、高血压患者

专家建议，在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。

如果实在想吃柚子，建议服药前3天和服药后6小时内最好避免吃柚子或喝柚子汁。如果就诊之前已经食用，应咨询医生是否需要调整用药。

3、服用安眠药者

柚子会延缓安眠药的代谢，延长药物的作用时间，加重眩晕和嗜睡症状。

若吃了柚子，服药第二天，还可能有“宿醉”症状(如头晕等)，高空工作者和司机等人群用药期间尤其要注意。

温馨提示：

柚子的营养再好也不能当饭吃，去大量的食用，每人每天新鲜水果的摄入量应为200～350 g左右，也就2、3瓣柚子的量。

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