别纠结！宝宝6个月就可以吃肉

前些日子，我在坐地铁时，听到身边两位妈妈在交流育儿经验。一位妈妈问另一个妈妈：“你宝宝一岁多了，给他吃肉了吗？”另一个妈妈回答说：“宝宝还小，现在吃肉会不消化的。”听了这样的对话，我深知很多妈妈对孩子吃肉的时间还存在很多误区，接下来我就跟大家谈一谈给宝宝吃肉的相关注意事项：

宝宝吃肉很重要

宝宝吃肉对他的身体发育十分重要。宝宝在2岁前对营养的要求很高，尽管他们吃的不算多，却能迅速长三四倍的体重和一倍多的身高。

宝宝在2岁前，尤其是在6个月到2岁前，宝宝的正常发育需要摄取充足的维生素、蛋白质、锌铁等微量元素。而辅食中添加动物来源食物，能让宝宝补充维生素a、钙、铁、锌等等营养素。（动物来源食物有：肉类、蛋类和乳制品。）

宝宝不吃肉或导致缺铁

宝宝6个月开始就可以吃辅食了。如果辅食中没有肉类，就很难摄取充足的铁满足身体发育的需求。要知道，非洲缺少食物地区的婴幼儿患贫血的概率高达40%，其中缺铁性贫血占大多数。有研究表明，宝宝贫血甚至会影响他未来智力的发展。

宝宝何时开始吃肉

在宝宝开始吃辅食后，妈妈就可以给宝宝吃肉了。这里的肉指的是鸡蛋、猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等。有些老观念认为，宝宝8个月后才能吃肉，一岁后才能吃鸡蛋，其实这是不科学的。研究已经证实：宝宝6个月可以吃肉泥。此外，如果宝宝吃鸡蛋过敏，可以换成其他肉类。

宝宝可以吃哪些肉类食物

宝宝刚开始接触辅食，妈妈可以把肉类做成泥状或糊状喂给宝宝吃。如果宝宝对鸡蛋过敏，可以换一种肉类进行添加。

1.鸡蛋

鸡蛋中的营养十分丰富，给刚开始接触辅食的宝宝吃鸡蛋羹是非常合适的。但如果宝宝对鸡蛋过敏，出现严重腹泻、皮疹等症状，妈妈应马上停止添加鸡蛋，等2个月左右再添加鸡蛋试一试。

2.成品肉泥

给宝宝吃肉，妈妈要注意肉类食物的性状，应给宝宝吃高温蒸煮的肉泥，如果家里制作太麻烦，可以购买成品肉泥。

3.自制肉泥

如果妈妈觉得市场上卖的肉泥不卫生，可以买来肉类，自制肉泥给宝宝吃。

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