亲子瑜伽的体式有哪些先试试这几种简单的

2018-01-29 03:52 育儿大全 @小目标

亲子瑜伽的体式有哪些：面对面

相互跪坐的姿势，将孩子的手交付在妈妈的手中。

静静地看着妈妈的脸，双双闭上眼睛，将双手对应，感受在你们手心中流动的能量。

这个动作与开始一样，你们要静静体会，静下心来，感受彼此。

亲子瑜伽的体式有哪些先试试这几种简单的

亲子瑜伽的体式有哪些：光泽式

妈妈与宝宝距离约10公分，背对背站立，均匀地呼吸。

吸气时，妈妈与宝宝同时前弯，双腿尽量伸直，双手穿过腿中间，互相牵手，停留10-20秒钟。

慢慢还原，调整呼吸。

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