做健康女人 了解女性肾虚的症状有哪些

不光只有男人存在肾虚的问题,男人肾虚是比较常见的,但是女人的肾虚问题也是不容忽 视的,女性肾虚的症状有哪些？女人肾虚问题要随之而来,弄清楚女人肾虚的症状有哪些 ,女人肾虚的症状带来的危害,女人肾虚的症状的治疗方法将有助于我们摆脱肾虚这 个大魔头。

女人肾虚的症状

内部症状：

1、失眠烦躁

肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝 酸软。（肾阴虚与肾阳虚,一寒一热,无论占到哪个,都够让人大大头疼的。肾阴虚则虚 火内扰,让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养 ,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

2、腰酸痛

中医认为腰为肾之府,肾虚则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。

3、月经不调

中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾 气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀。

4、怕寒畏冷

正如《灵枢百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感 神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。可多进食一些温补肾阳的 食物以缓解症状。

5、不孕、难孕

中医认为肾藏精,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。 如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的生孩子计划也许真要打个大 问号。

外表症状：

1、熊猫眼

肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、 面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。 ...

女人肾虚的危害

1、更年期症状提前

女性在50岁左右出现更年期,而肾虚女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑 、多疑等更年期症状。要改变这种状态,休息非常重要,当然还应该多运动,如打太极拳 。这项运动以腰部为枢纽,因为,肾位于腰部,所以非常适合肾虚者。

2、面色无华、眼睑浮肿

中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼 圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前 少喝水,做强肾操。具体方法是：两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两 掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

3、怕冷

中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、 葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。 烦躁、 失眠、多梦 肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日 常生活要合理安排,性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、 枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

4、免疫力下降

女性肾虚病人会出现一系列的生理状况,女人肾虚则会使造血功能受到伤害,气血两亏, 最终导致各种妇女疾病。因此,如果将肾称为女人健康美丽的发动机,一点都不过分。肾 虚原本是中老年人病,但是由于现代女性生存压力加大,同时缺乏运动,而引起自身免疫 力降低。再加上在没有医生指导的情况下,有些人滥服或过量服用保健品,破坏了人体内 部平衡。

有了上面这么多的详细介绍,了解到了女性肾虚的症状,当发现了有肾虚症状时候,我们 就需要做好女人补肾怎么做？让我们一起来关注女性的健康吧。女人肾虚需多运动,散步 、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作 用。

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