育儿之家

宝宝补锌的方法

宝宝补锌的方法

锌与其他很多的微量元素一样。在人体中不能自然地生成,需要每天摄入足够量的锌元素满足自身新陈代谢等的需要。那么如果宝宝缺乏锌元素,那么宝宝补锌的方法有哪些呢?我们快来看看吧。

首先,不同人,人处于不同年龄阶段对锌的需求量是不一样的。一般来说,6个月以内宝宝3毫克;7-12个月宝宝5毫克;1-3岁婴幼儿10毫克;孕妈妈20毫克;正常成人则需要10-15毫克。

1、宝宝补锌需要依靠母乳

在宝宝出生的前三个月,宝宝几乎都是食用母乳,而母乳中锌吸收率可以高达62%。

2断奶后辅加含锌食品

当宝宝断奶之后,妈妈们可以不定时地给宝宝的食物里面加入含锌的食物,例如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、胡萝卜等。

3、吃含锌的保健品

目前市面上有很多含锌的保健品,适合宝宝食用,如果想补锌,可以购买来,按照说明书服用。


育儿之家 原文地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜