孕期这么做，让你产后拥有好身材

说到身材，恐怕没几个女性不关心这个话题。不过一旦怀孕，不但肚子大了起来，就连身材也跟着走了样。生了孩子后，身材依旧回不去，这让许多女性忧心不已。

任何年龄阶段的女性，都崇尚美和自由，希望按照自己的审美来装扮、打点自己，但是自从怀了孕，似乎一切关于美的计划都泡汤了，比如某知名品牌的衣服搞活动了，买3件打5折，这么大的诱惑如何抵抗呢再看看隆起的肚子，想想再过几个月孩子就要生了，那就咬咬牙暂且忍痛割爱吧。

后来孩子出生了，很多妈妈的身材再也没能像从前那样凹凸有致、婀娜多姿，甚至有的因为哺乳，胸部明显下垂，骨盆也没有缩回去，还是那么宽，心仪的裤子、裙子穿不进去，这种焦灼的心情可想而知了。每当看到那些生过两个孩子，身材却依然苗条的妈妈，就特别羡慕嫉妒恨。

可是她们是怎么做到的呢作为每个月只吃固定工资的普通人，如何才能具备那种，生完孩子可以迅速瘦回去的“功力”呢

其实这些“神奇”的妈妈们在怀孕期间都做过以下3件事：

一个是管住嘴。不要以为怀孕就等于两个人在吃饭，所以放肆地嗨吃。很多孕妈体检会发现孩子没胖，肉都长自己身上了。其实这样很容易导致难产，而且生完孩子后身材很难恢复。孕妈应该控制饮食，少食多餐、荤素搭配，补充多种营养物质，但不要过量。

一个是迈开腿。没有特殊情况的孕妇最好坚持适当锻炼，不要一直坐着或躺着，那不叫养胎，而是伤身，长时间不运动的孕妇可能引起贫血，营养胎儿发育，最后分娩时长也会延长。坚持适当运动，能提高孕妈身体素质以及对痛感的耐受程度，同时对产后恢复有很大帮助。

还有一个是关于休息。女性怀孕期间熬夜是要不得的，经常熬夜不仅影响孕妈精神状态，还会使其身材越来越胖，影响胎儿发育。

所以说，想要产后迅速瘦下来的准妈妈一定不要太放纵自己哦~

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