宝宝睡前要喝奶 是渴了还是想延迟睡眠

很多幼儿似乎都有睡前喝奶的习惯，但是，他们想喝奶，并不意味着他们需要喝奶。其实，当孩子到五个月或六个月大时，夜间的喂食量就不应该超过8盎司。有的孩子在睡前提出喝奶的要求，可能是在使用拖延战术。如果孩子在喝奶与睡眠之间建立了联系，那可能就会引起一些睡眠障碍。

1.喝奶与睡眠

你的幼儿在睡觉之前可能会想喝奶——但是这并不意味着他就需要喝奶。根据美国睡眠协会所说，如果你屈服于孩子的异想天开，那么你就有可能鼓励他养成一个坏习惯。当孩子在睡前要求喝奶时，这就会在喝奶与睡眠之间创造一个联系。

2.夜间摄食障碍

根据辛辛那提市儿童医院的报道，在婴儿和幼儿的三种最常见的睡眠障碍中，其中有一种就是夜间饮食障碍或者叫饮用障碍。当你的孩子被频繁喂食——母乳或者奶瓶喂养——喂食量已经远远超过孩子对好营养的实际需求时，就会发生这种障碍。一旦你的孩子达到五个月或者六个月时，他在夜间的喂食量就不应该超过8盎司的流体。

3.当喝奶成为睡眠问题

如果你的孩子不喝点什么就无法或者不愿意睡觉的话，他可能会被喂食过度。美国睡眠协会说，当你的孩子把喝奶与睡眠联系在一起时，那么即使他不需要额外的食物，他也可能会因为“饥饿”而在半夜醒来。一旦孩子在半夜醒来，不先吃点或者喝点东西的话，他可能就无法再次入睡了。

4.评估问题

根据美国睡眠协会的说法，要确定你的宝宝在睡前是否摄入了过多的流体，最简单的方法就是检查他的尿布。如果孩子在夜间每次醒来时，他的尿布都是湿的，那么说明他可能就喝了太多的奶了。

5.拖延战术

当你的孩子在睡前要求要一杯奶或者水时，他也有可能是把这个作为一种拖延上床睡觉的战术。根据辛辛那提市儿童医院所说，限制设定障碍，在那些能用语言交流并且能独立行走和奔跑的孩子中是最常见的。一旦上了床，你的孩子可能还会告诉你他想上厕所，或者他想再要一个拥抱或者亲吻——总之是一个能让孩子从床上起来的要求。如果你不满足他的要求，那么接踵而至的可能就是哭闹和尖叫。

6.为睡眠做计划

帮助孩子形成一个健康的睡眠习惯的计划，其中一个重要的组成部分，是在白天的时间要在适当的鼓励孩子吃和喝。如果夜间摄食障碍似乎成了问题，辛辛那提市儿童医院建议，在特定的时间点来给孩子提供食物，减少每次喂食之间的时间间隔，直到夜间不再出现这种情况为止。当你的孩子在半夜醒来，并要求要吃（或喝）东西时，用语言安抚他，然后给他一些时间让他自己入睡。如果你的孩子有限制设定的问题，你不应该屈服于孩子的要求和请求，而是应该坚定你一贯的方法。

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