新妈妈必看：产后性生活注意什么

产后是个比较特殊的是时期,不但要照顾好孩子,还要照顾老公的性欲。而且产后身体有了一些变化,在性生活方面有一些事项要非常注意,只有这样才能保证产妇的健康。那么产后性生活要注意些什么呢？

产后多久能同房

从十月怀胎到一朝分娩,生育对女性生理、心理和性等方面都会产生影响。产后夫妻双方都要积极调整心态,提前做好准备,将生育对性的影响降至最低。一般来说,我们建议产后6周之内不要同房,此阶段属于产褥期,子宫及内生殖道还没有恢复正常,同房容易引起感染,如阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等。另外,阴道壁黏膜较为脆弱,过早进行性生活容易造成疼痛、不规则出血,以及生殖道损伤,如会阴裂伤、阴道裂伤及宫颈撕裂等。原则上,应在产后6周,经医生检查,生殖系统基本恢复正常、没有特殊情况后,才可以恢复夫妻生活。剖腹产女性因为有手术伤口,必须在伤口愈合后才能进行。

增强产后性爱信心

产后性爱,首先要提高自信心,因为产后性生活质量下降,30%~50%是由心理因素引起的。性爱时,丈夫需要多体贴、配合,动作应该尽量轻柔、适度,延长前戏的时间,多一些爱抚和沟通,打消妻子的心理障碍。夫妻双方还可以营造浪漫的气氛,提前把宝宝托付给家人。其次,要注意休息,养育婴儿十分劳累,夫妻同房前尽量养精蓄锐,才有足够的精力共赴爱河。同时,产后刚恢复性生活时尽量不要太频繁。最后,如果产后阴道松弛,可以在医生的指导下进行盆底肌锻炼,臀部肌肉用力,收缩肛门,坚持3～5秒,每日2~3次,每次100～200下,坚持3个月以上,就可以改善阴道松弛,提高性生活质量。

产后性爱,首先要提高自信心,因为产后性生活质量下降,30%~50%是由心理因素引起的。性爱时,丈夫需要多体贴、配合,动作应该尽量轻柔、适度,延长前戏的时间,多一些爱抚和沟通,打消妻子的心理障碍。夫妻双方还可以营造浪漫的气氛,提前把宝宝托付给家人。其次,要注意休息,养育婴儿十分劳累,夫妻同房前尽量养精蓄锐,才有足够的精力共赴爱河。同时,产后刚恢复性生活时尽量不要太频繁。最后,如果产后阴道松弛,可以在医生的指导下进行盆底肌锻炼,臀部肌肉用力,收缩肛门,坚持3～5秒,每日2~3次,每次100～200下,坚持3个月以上,就可以改善阴道松弛,提高性生活质量。

（责任编辑：zxwq）

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