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曲奇饼干吃多好吗

曲奇饼干吃多好吗

曲奇饼干的口感香浓,而且味道可口,不论是大大人和小小孩对曲奇饼干都非常喜欢,是休闲时间里不错之选的小零食。那么曲奇饼干宜多吃吗?,下面我们就了解一下曲奇饼干不宜多吃的原因。

曲奇饼干中的糖和油脂要高于其它种类的饼干。比较酥脆的曲奇饼干选择的原料是“低筋面粉”,因此曲奇饼干的蛋白质含量并不是很高。

曲奇饼干含有大量的糖和脂肪,糖在体内代谢形成酸性物质,为了防上血液变酸,身体不得不用骨骼中的钙来中和酸性物质。久而久之,造成缺钙。缺钙引丐少年儿童骨骼发育不良、肌肉发育不良、容易近视、情绪不稳定、缺乏耐心等危险。吃糖多使“铬”这种微量元素缺乏,也是造成糖尿病的重要诱因。

曲奇饼干属于一种高糖高油脂的饼干,是一种热量比较高的食物,因此,它是一种很好的充饥食物,但是对于想维持好身材的女性朋友,却并不适宜多吃曲奇饼干,因为它可能会影响到你身材的保持,造成身体堆积过多的脂肪。

孕妇能够吃饼干,但饼干只能当作辅食而不是主食。对孕妇来说最好别吃太甜各太油的饼干,比如曲奇饼干等最好少吃。如果真忍不住想吃的,最好挑选有品牌的全麦消化饼。

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