红枣居然有这些养生吃法？ 女人一定要看

　　女人有着不同于男人的生理构造,大多数女人一生的疼痛注定要比男人多,不仅有每个月的困扰还有生孩子的困扰,所以女人的身体一般都比较虚。女人可以通过各种食物补身体,其中最常见的一种食物就是红枣。除了干吃红枣,红枣还有很多药用的吃法。下面小编为大家介绍一下。

　　一、驻颜祛斑、健美丰肌

　　红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

　　二、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能

　　当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

　　三、红枣有补脾、养血、安神作用

　　晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

　　皮肤上有黑斑的女性可以用蒸红枣水的方式祛斑养颜,但是湿痰和积滞者不宜服用。其次,红枣粥对女人有着补血调经,活血止痛和润肠通便的作用,有痛经症状和气血不调的女人可以多喝红枣粥。最后,红枣可做成枣膏,连续服用有助于女人安定心神,快速入睡。

该篇内容就是由育儿之家（原文链接：）小编为各位整理