熊黛林减肥 天王嫂分享私家瘦身食谱

导读：减肥容易,要keep住纤瘦身材才最艰难。熊黛林(lynn)身为名模,身形当然要时刻保持最top!所以,健康饮食是重点。lynn熊黛林近日就爱上大热的有机食材,与大家分享她的健康瘦身食谱!熊黛林隆重推荐这款用"印地安麦"做主要材料的沙律,美味之余更含非常丰富的蛋白质、矿物质和维他命。lynn笑说："很容易做的!卡路里低之余,印地安麦很饱肚感,最合我们这些工作不定时又爱靓的女孩子!"12食材准备：印地安麦(quinoa即藜麦)半杯车厘茄(切半)半杯新鲜薄荷及罗勒一杯青瓜(切片)一条柠檬汁半杯橄榄油半杯日本酱油一杯半海盐或胡椒适量做法：1.将印地安麦浸于水中约2-3小时,然后清洗干净。2.把浸湿的印地安麦置于薄布上,并放置在过滤器中,过夜,直至麦粒发芽及释出所有营养价值。3.将印地安麦粒、车厘茄车厘茄青瓜层叠上,并以适量日本酱油、海盐、柠檬汁作调味。4.最后,伴上薄荷及罗勒叶即可。减肥原理：印地安麦(quinoa)有"有机谷类之后"之称,源自南美洲安第斯山脉,属完全有机种植,含钙质、铁质、维他命b及e,比普通谷类高出双倍的蛋白质,已经8种人体无法自行制造的氨基酸。用于肌肤有烧脂去水肿功效。12

（责任编辑：zxwq）

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