育儿之家

女性日常补气补血应该吃什么分享经后补血食谱

女性每个月都会来月经,失血是在所难免的事,那么平时日常生活中应该吃什么来补气补血呢?如果不适当补充营养,就会出现贫血症状,一系列的毛病就会随之而来。为了确保身体健康,从饮食上改善气血很有必要。接下来分享关于经后补血的食谱,好吃又健康。

阿胶蜜枣炖鸡

材料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。

做法:将鸡肉洗净,切块,然后放入锅中,加入适量的清水,放入阿胶和枣,隔水一小时。

大家都知道阿胶是女性补充气血的良品,价格也不是很贵,效果也非常明显。特别是你已经有气血虚弱的症状,就更应该补充阿胶。而蜜枣的添加能很好的缓解阿胶难闻的味道,在口味上有很好的调节。蜜枣也是女性用来补气血的好东西,没事当零食少量吃也不错。这个食谱建议女性每个星期吃一次,效果不错。

以上就是由(育儿之家)本站为大家整理

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜