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冬天宝宝怎么睡觉这三点要做到

冬天宝宝怎么睡觉

【休息时穿的衣服厚度要适】

不管你家宝宝是新生儿还是儿童,睡觉时给孩子穿的衣服都要尽量舒适。如果宝宝穿的过厚,就会半夜热醒蹬被子受凉。

而且孩子身上的睡衣睡裤过厚,孩子会感到束缚,容易造成呼吸不畅,身体舒展不开,严重降低睡眠质量,阻碍他们的身体发育。

注意:孩子睡下以后,妈妈可以通过摸孩子的额头、手脚以及后背来确定穿衣的厚度。

【晚上睡前要通风,室内温度要适宜】

很多家长害怕孩子感冒,早早的把家里的暖气打开,但开暖气后,很少有空闲时间把暖气停了。家长在孩子睡觉前,最好把屋里的暖气关掉一会儿,打开窗户换换气,否则孩子在室内长时间接触不到新鲜空气,只能把屋内的废气呼到肺中,特别是二氧化碳,很不利于孩子大脑发育。

另外,开暖气时不要开太大,室温过高会使人体缺水、口干、舌燥,引起喉咙的不适。还会使孩子在早上出门时产生畏寒情绪,影响孩子第二天的正常起床,让孩子养成赖床的习惯。建议室内温度控制在20度左右。

注意:尽量不要整晚使用电热毯或者电热宝给孩子取暖,这些东西的质量好坏掺半,存在安全问题。

【不要给孩子从头到脚全副武装】

有的妈妈害怕孩子半夜蹬被子,会给孩子穿上袜子,甚至还会戴上小帽子。但是,人体只有在放松的情况下才能进入深度睡眠,如果你家孩子不属于手脚特别冰凉的孩子,就不要给孩子穿袜子、戴帽子。

可以考虑在孩子睡觉前让他泡个脚,促进宝宝全身的血液循环,给宝宝暖身子,还有利于宝宝更好的安眠,促进身体发育。

冬天宝宝睡觉的注意事项

1.选用轻而保暖的棉被

宝宝的体温本来就比大人高,如果因为担心着凉而给宝宝盖太多被子,反而会让宝宝体温过高。所以,宝宝的保暖应当恰到好处,既不能让宝宝着凉,又不能保暖过度。妈妈应该给宝宝选择轻而保暖、透气性好的棉质被子。

2.宝宝睡觉的时候不要戴帽子

宝宝戴帽子睡觉,不利于头部的散热,婴儿一般是火气比较大,身体的各个部位都需要散热的。宝宝的头部戴上帽子会影响头部的血液循环,不利于散热,比较严重时会引发头部湿疹,也不利于头发的生长。

宝宝戴上帽子睡觉,会让头部处在闷热的环境中,不利于排汗透气。当汗液得不到排出,会让宝宝受内热感冒的。如果宝宝比较小且天气比较冷,可以选择戴薄款棉帽睡觉。

3.宝宝睡觉不要穿袜子

这个道理和戴帽子睡觉类似,穿袜子睡觉不利于脚的血液循环和脚的发育。不少宝宝开始睡觉也是穿着袜子,一旦睡到半夜发热的时候,就要踢被子,后来没穿袜子睡觉了,反而睡得更安稳。

4.小床要做好床垫和床围

床垫和床围这是使小床感觉温暖的基础,把小床四周用床围包裹起来,一来可以阻挡四面的冷气,二来不会因四周空旷使宝宝没有安全感,三来保护宝宝不会磕在硬硬的栏杆上。

5.考虑和父母同睡

有的爸爸妈妈喜欢带着宝宝一块睡觉,这样当然有个好处,就是大人的热量会传给宝宝,即使宝宝蹬了被子,妈妈们也可以及时的发现,这种情况下,给宝宝穿件纯棉的内衣就行了,上下分的或是连体的都可以,另外在宝宝的肚子上绑块毛巾或者穿个肚兜即可。当然,要提醒爸爸妈妈的是,带着宝宝一块睡的时候,要注意千万不要捂着宝宝了。

6.正确判断宝宝冷不冷

宝宝的散热都不是太好,所以睡觉时,只要宝宝的手背是凉的,手心是温的,那宝宝就不冷,温度正好,如果手心手背都是温的也可以,但如果手心手背都很热热的那宝宝就会被大人给捂着了。

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