女人要学会呵护阴道 三个妙招保障阴道健康

阴道是女性的私密地方,也是非常重要的部位,阴道如果不健康,那么女人的身体也会出现各种疾病,给女性造成困扰,所以女人一定要注意保护阴道。那么女人该怎样保护阴道呢？小编分享了一些小妙招,希望能够给女性朋友们提供帮助,一起来看看吧！

1、20岁左右的女人不要和男友频繁发生关系

不少女人到了20岁左右就开始交男友了,一部分人因为爱而和男友发生关系。小小年纪刚开始享受性爱的时候,会觉得十分的好奇以及神秘感。两个人正值青春,无论是体力还是性欲都很旺盛,因此很多20几岁的女人和男友发生关系的频率都比较高。这样不节制的话,最后受伤的还是阴道,所以女人们要注意把握度,请不要和男友频繁发生关系。

这是为什么呢？因为20岁左右的女人刚接触到性,对这方面的知识不了解,因此在事前及事后都不懂得清洁阴道,而且在发生关系个过程中并不知道对方的动作会不会伤害到自己。要知道事前或是事后双方都没有及时清洁的话,很容易导致细菌被带入女人的阴道,阴道里积满了外入的细菌和脏物,你觉得它还会健康吗？另外,发生关系毫无节制的话,会导致阴道的损伤变多,阴道伤口愈合的慢,一旦被细菌盯上了,炎症也就随之而来了。

2、做好日常保养

a、不要过度清洁阴道,因为阴道自身就有清洁功能,频繁清洗的话会影响它的正常功能。如果要洗的话,建议用温水擦洗或是从上至下冲洗,外阴部位的脏物就好,不可用水流自下而上冲洗,不然很容易将外阴部位的脏物冲入阴道内部,造成阴道内部感染细菌。

b、贴身穿的内裤要买质量好一点的,穿起来合适又舒适的。切忌不可穿紧身内裤,不然会勒伤外阴的。同时贴身内裤也要一定要洗干净,因为内裤上会沾有白带、尿液及粪便等脏物,一旦通过外阴进入到阴道内部,最后就会导致阴道发炎。

c、如果发现阴道出现瘙痒的时候请不要用手指去挠,更不要各种内裤或是外裤摩擦。这样的做法只会加重瘙痒的出现,甚至是磨破外阴的肌肤,让外阴又多了一重伤害。出现这样的情况最正确的做法就是去找医生,让医生给你开药,帮助你从内而外地缓解瘙痒问题。

3、女白领工作的时候不要老是坐着

女人坐着的时候,外阴部位被内裤和外衣紧紧地包裹着,会使得外阴更加不透气。如果再加上喜欢穿紧身内裤的话,则会勒住外阴,使得外阴充血变红。再者外阴处于不透气又湿热的环境中时特别容易滋生细菌,所以说女白领不要老是坐着,应该多起身走一走。

另外,长期坐着的时候,女人的阴道肌肉没有运动,这样容易危害到卵巢。所以说女人们要想办法多动一动,最好是做可以锻炼阴道肌肉的动作,建议常做萝卜蹲这个动作。这个动作需要蹲下后站起来,可以很好地带动阴道肌肉运动,避免阴道肌肉长期没有运动。

另外,女白领要适当缓解压力,因为压力大容易导致身体内的内分泌出现异常,内分泌变乱了就会影响月经,月经周期不准的话就会使得阴道愈来愈干,对阴道造成伤害。

女人的阴道是比较脆弱的,很容易受到病毒和细菌的影响,所以一定要注意个人卫生工作,每天都要清洗阴道,要勤换内裤,记得把内裤放在太阳下消毒。平时要养成好习惯,性生活中要做好安全措施,女人要学会保护自己,杜绝不洁性行为！

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