和宝宝道再见没那么容易

分离焦虑是正常情感发展的开始，当宝宝开始理解事物和情感的时候，他们就已经形成了这种情感状态。这种情感状态也是可以理解的，从宝宝一出生就一直跟随着自己的父母，时间久了就会形成一种依赖感，当这种依赖感被打破的时候，宝宝就会出现焦虑的状态。

宝宝表现出分离焦虑的状态最早是出现在6或7个月大的时候，但很多孩子的高峰期是出现在10到18个月的时候。这个时候的宝宝很容易因为父母的离开而出现不适应的情况。

怎样才能帮助孩子突破分离焦虑这个阶段呢？你可以试试这些方法：

尽可能减少分离

如果可以的话，还是希望孩子的父母在这个阶段尽量减少和宝宝分离的次数，甚至就不要分开。当宝宝自行突破这个时期后，父母可以比较顺利的离开宝宝。

在家里练习短暂分开

在家里面的时候，可以和宝宝进行简单的分开练习。妈妈或者爸爸可以告诉宝宝你要离开房间一阵子，然后走出房间，在门外观察宝宝的状态。当练习的次数多了之后，宝宝也就懂了，不论经过多久，爸爸妈妈总会回来的。

总是说再见

当离开宝宝的时候，要记得亲吻和拥抱宝宝。并且告诉她，你要去哪里。但不要延长你的道别时间，尽量时间短一些。最为重要的就是不要选择悄悄溜出去，这对宝宝的影响是不好的，只能变得更加沮丧。

保持宝宝屋内有光

如果父母要选择离开的时候，尽量将宝宝放在光线充足，比较温暖的环境当中。当宝宝处在温暖有光的环境中时，会减轻对于父母的依赖感。温暖的环境能够让宝宝比较放松。

总之，当宝宝有分离焦虑时，父母一定要帮助宝宝克服这种状态。不要置之不理也不可过分溺爱，只有通过良性的方法才可以让宝宝变得更加独立。也只有这样对于宝宝的心理健康发展才会变得十分有益。

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