春季里两道美味的宝宝营养食谱

春季气候变化比较大,这个时候宝宝就容易产生燥感。妈妈们有必要为宝宝们准备一些营养食谱,以应对宝宝的不适。不同的食材搭配不同的辅食,对孩子的营养功效也是不一样的。在这里健康族网小编为你推荐春季里的两道宝宝营养食谱吧。百合莲子瘦肉盅适用：30月龄以上幼儿原料：干莲子50g,百合20g,瘦肉100g,高汤600ml,姜5g,盐2g,淀粉1g,食用油2ml,枸杞少许,香油1ml。做法：1.瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片。2.瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。3.砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟。4.放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2分钟,撒上枸杞、加盐调味,关火。营养小贴士：百合是营养丰富的食品,夏季给幼儿食用还有消热、安神、润肺、清心的功效。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,它能帮助幼儿的骨骼和牙齿的发育,维持正常的机体代谢需要。

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