4岁宝宝营养早餐食谱

4岁宝宝早餐食谱1：果仁玉米粥＋鸡蛋肉松三明治

果仁玉米粥做法详解

原料：果仁和玉米面适量、鸡蛋1个、黄瓜1／4根、面包4片、火腿2片、肉松适量

1）花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。

2）水放入锅内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀,再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀,稍滚即成。

鸡蛋肉松三明治做法详解

原料：鸡蛋1个、黄根1小根、面包4片

1）鸡蛋煎熟；黄瓜切薄片,加少许盐、糖、醋,腌10分钟,沥干水分。

2）面包上撒一层肉松,盖上一片面包；然后将煎蛋放在上面,再摆上黄瓜片,盖上一片面包；摆上火腿片,盖上另一片面包,对角切。

（责任编辑：zxwq）

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