皮肤护理—孕期妈咪须保养

由于孕期体内激素水平的变化,有些准妈咪的皮肤会变得细腻、光滑,有些也会变得敏感、粗糙,面部还会由于黑色素沉着而出现明显的妊娠斑。所以,怀孕期间的皮肤保养非常重要,这将直接影响到分娩后皮肤的恢复。不过,准妈咪在做皮肤保养时,还要考虑到对胎儿是否有不良影响。1、冬季保湿最重要使用保湿乳液,以保证在干燥的空气里,皮肤依然光滑柔软。多喝水,可应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果在密不透风的写字楼上班,而暖空调开放的时间又长,建议在办公室放一个加湿器,增加空气的湿度。在暖气房里,用清水喷雾的方式增加空气湿度。经常到空气流通的地方,让皮肤透透新鲜空气。2、摄取营养滋养皮肤如果皮肤非常干涩,可以摄取含有较多不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物,来改善干涩的肤质。维生素c与b6是皮肤再生和重建的两类营养素,如果皮肤特别干燥,必要时在医生指导下每天补充维生素c和维生素b6。3、细心呵护敏感的皮肤因孕期皮肤会变得较敏感,最好选择含纯天然成分的护肤品。不要接触含中药成分或气味浓烈的产品。不要使用芳香类产品,虽然有的芳香精油对准妈咪有好处,但有些却有负面作用。为了安全起见,在没有专业芳香美疗师的指导下,最好暂时不做此项护理。远离对人体有刺激的消炎水、颜料,不要让这些物质侵入皮肤。4、避免长时间紫外线照射虽然是冬天,阳光并不强烈,但紫外线的长时间照射,依然会对肌肤造成伤害,所以防晒在冬天也是一门必修课——怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃,应尽量避免长时间暴露在紫外线下.避免使用任何含香精或酒精成分的保养品,这些成分不但容易对肌肤造成刺激,也会增加对紫外线的敏感性。分娩后几个月内,继续保护面部,免受紫外线的照射。因为皮肤在分娩后约3个月左右仍对阳光十分敏感。（实习编辑：徐素秋）

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