李嘉欣产后瘦身秘诀：早餐骨汤为主

李嘉欣产后只用了80个小时的时间,就从120多磅降到了100磅,有什么明星产后减肥秘诀？据说李嘉欣之所以可以这么快速地减肥,全仰仗了营养师的神奇食谱,以朱古力当补品,用鱼生做减肥食物,并且在晚上7点之后不再吃任何食物。以骨汤为主的早餐随着年龄的增长,骨髓制造红细胞和白细胞的能力就会减退,并且指甲和头发的生长速度也会随之变慢,脸上、手上和身体上也会出现老年斑,还更容易伤风、感冒、咳嗽。如果可以在饮食中摄取足够的类黏朊,便可以帮助骨髓提高生产细胞的功能,可起到延缓衰老的作用。什么样的方法可以做到呢？最简单的方法就是食用动物骨头,比如猪骨、牛骨、羊骨。先将骨头砸碎,以1：5的比例用文火煮上1～2个小时,让含有类黏朊和骨胶原的骨髓快速溶解,之后把煮好的骨髓汤过滤一下,最好配上蔬菜,这样就做好了一道营养鲜美的保健骨头汤。宫外孕湿疹怀孕的表现手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图这道骨头汤可以拿来直接喝,也可以用来煮面条或煮馄饨,还可以加工成其他种类的骨头汤。经常饮用便可以起到延缓衰老的作用了。不过骨头汤中的脂肪含量也不少,所以一周只要喝一到两次就可以了,并且需要注意的是,肥胖者和三高患者不适宜多喝。精彩图集推荐：辣妈刘涛再穿婚纱宛如女神（组图）娱乐圈明星辣妈齐抢镜(组图)gt;gt;gt;更多精彩新闻

（责任编辑：zxwq）

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