产后减肥请对号入座
产后身材的恢复对每个新妈妈来说都非常关键,也是新妈妈们产后恢复的重点,在此,亲亲宝贝小编要提醒新妈妈们的是,产后减肥要对号入座,首先要弄清楚你是哪种胖妈妈,这样才好对症下药,下面我们就来具体详细的减肥方案。
你是哪种胖妈妈
有的妈妈天生易胖,稍不留意就体重飙升;有的妈妈因为代谢不良造成肥胖;有的妈妈是因为不当饮食被催胖;有的妈妈是因为内分泌紊乱而变胖hellip;hellip;找到了产后肥胖的原因,才能找到正确的减肥办法。
a类产后水肿型肥胖
1.即使很热的时候也很少出汗。
2.没怎么吃也发胖。
产后减肥请对号入座
3.拍打小腹,可以听到咚咚咚的声音。
4.下半身经常肿胀,觉得腿脚特别沉重,特别累。
b类肠胃紊乱型肥胖
1.孕前胃口一般,孕后胃口特别好。
2.孕后长期便秘,或便秘和腹泻交替出现。
3.小肚子硬硬的而且往上突出。
4.胃口不好还强迫自己吃,结果肠胃非常难受。
c类心理因素型肥胖
1.常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。
2.一饿就像热锅上的蚂蚁一样,吃不到东西就觉得对不起孩子。
3.只要一开始吃东西,就要一直吃到撑了为止。
4.孕期及产后常有失落、寂寞的情绪。
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