新手妈妈产后最关心的不是宝宝，是这些事！

产后我们需要注意些什么？一直说坐月子是女性生完孩子后头等大事，那么你知道这些知识吗？让小编带你一起来了解下！

我们常常会听到老一辈的念叨，月子里是不能吹风的、坐月子不能洗头、坐月子不能碰凉水、坐月子不能提重东西......坐月子被视为一项重大工程，所以产后妈妈要非常注意，但是这也不代表什么都不能做，这是都是根据个人身体素质和分娩方式来决定的。

产后到底多久才可以洗头

• 产后大约3-4天左右可洗头，但要注意洗后尽快吹干

这是许多人都争议的一个月子习俗，老一辈们认为产后一个月不洗头是为了方风寒，避免出现受寒，导致“月子病”，但是随着生活水平的提高，这个陋习应该被摒弃。产后3-4天后，洗头可以帮助头皮的血液循环，增加头发增长所需要的营养物质，避免产后脱发的现象发生。

需要注意的是，新妈妈产后洗头要注意水温，同时要注意选择洗护用品以温和为主。洗完头后要及时把头发吹干，避免湿头发受到风寒后，引起头痛。

产后多久才可以散步

• 产后前两天可以下床，但尽量少走动。

关于产后散步这件事，对于顺产妈妈来说，是比较容易的事情，长期在床上休息，反而对产后恢复有影响，会造成便秘或产褥感染等情况，但是产后妈妈最好现在房间内走动，适应一下情况，如果是剖腹产的妈妈，则可以选在拔尿管后再下床走动。

一般来说，产后适当的运动可以帮助新妈妈提高睡眠质量，运动可以帮助身体分泌“快乐激素”，这样可以促进睡眠。在开始散步的过程中，要选择短距离，短时间的进行，如果是剖腹产妈妈则要注意，产后要注意伤口的恢复，一定不能过激运动。

产后多久才可以aa

• 产后大约6-8周后才可以恢复性生活。

想必，这个是奶爸也着急的问题。为了让新妈咪身体恢复到最佳状态，一般都在产后6-8周后才能恢复正常心生活。但，不少新妈咪因为生产时剧烈痛感，会对性生活产生一定的恐惧感，或者是害怕伤口撕裂等，而有些新妈咪也会因为生产后激素的改变，变得没有“性”趣，所以，新爸爸多多理解。

产后要多久才能做家务

• 产后6周内，尽量避免做家务，不要提重物。

新妈妈在产后的身体恢复一定不能忽视，也有人用这样的话形容女人：“新婚一天的公主，怀孕十个月的皇后，坐月子30天的皇太后。”所以，新妈咪在产后的6周，就把家务交友家人打理，多注意自己的身体，保持良好的睡眠质量;如果是剖腹产的妈妈，更要助于伤口的恢复，最好在产后3个月内都不要提重物。

产后多久才能减肥

• 产后12周可以尝试温和的运动，开始减肥瘦身。

不少妈咪在孕期都会体重增加，而一些爱美的妈妈，都希望产后能尽快减肥，恢复产前的窈窕身材，专家指出，产后的6个月是瘦身的黄金期，掌握正确的饮食习惯，健康的运动法式一定可以恢复窈窕身材。

但是需要注意的是，产后妈妈有的是母乳喂养，所以保持运动的同时，一定不能过于节食，避免影响乳汁的分泌，让宝宝没有营养。

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