徐若瑄V式魔鬼小鸟胃减肥法

长期居住日本的徐若瑄,学会了日本的忍者精神,坚持自己的理想,朝着目标走,不论是身材维持方面,或是工作态度上都是如此。好身材又性感的徐若瑄也在瘦身。

"v式魔鬼小鸟胃减肥法",就是vivian自创的魔鬼瘦身法。具体步骤：

1、断绝欲望靠冥想！"想像自己是只小鸟,轻盈的在飞翔,胃小,吃一点点点就饱,享受自由的境界,保持心情愉悦"。

2、多吃大燕、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西！

3、多运动、多喝水,保证流汗排毒和排乳酸的堆积。

"v式魔鬼小鸟胃减肥法"减肥食谱

早餐：冲泡式的燕麦撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。

午餐：中午吃生菜、鸡肉,想吃淀粉类食物一定要中午前吃。

晚餐：绝不碰淀粉,要吃两大碗青菜,晚上8点后坚决不吃东西。

（责任编辑：zxwq）

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