怀孕孕妇吃梨好吗

孕妇可以能吃梨吗,怀孕产妇吃梨好吗

营养特点

梨鲜嫩多汁．酸甜适口．享有天然矿泉水的美称。

梨性寒。味甘；能生津止渴、养阴润肺、化痰镇咳、清喉降火、醒酒解毒、滋肤美颜,对秋天气候干燥造成的唇干肤涩、口渴咽痒皆有一定的缓解效用,对上呼吸道感染、气管炎和肺结核引起的咽干、喉痛、音哑、痰稠等症也有辅助治疗作用。

梨的种类很多,无论是哪种梨．大都汁多味美,或肉质细嫩．或酥脆甘甜,不但能促进食欲,帮助消化,还能补充水分．利尿解热。丰富的膳食纤维又使其能通便解毒。

对孕产妇的益处

梨可为孕产妇提供丰富的膳食纤维和大量的水分,适合作为两餐间的加餐来缓解饥饿感。多样化的维生素和矿物质对孕产妇同样重要。

孕产妇如何进食

每日可进食1～2个梨。

梨有利尿作用,夜尿频者,睡前忌吃梨．所以,孕产妇可于早上十点左右或下午三四点时作加餐食用。

梨含果酸较多．胃酸多者慎食。

温馨提示

梨也分雌雄。雌、雄梨外形和口感上都有一定区别。雌梨下部旋圆,梨肉较多,外形近似等腰三角形．花脐处只有一个很深且带有锈斑的凹形坑,肉嫩、甜脆、水多：雄梨下部突出．梨肉减少,花脐处有两次凸凹形,外表没有锈斑,肉质粗硬多渣,水分较少,甜性也较差。

（责任编辑：zxwq）

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