饮食和运动和护理是提高孩子免疫力的最佳法宝

　　饮食和运动和护理是提高孩子免疫力的最佳法宝。使用免疫药物使用对宝宝免疫力的真正提高并无实质上的帮助、今日小编带您一起学习如何帮宝宝提高免疫力。

　　1、母乳喂养

　　在母乳中含有大量的免疫物质,可以说这是宝宝的第一次免疫,及时食用母乳可以增加婴儿的机体免疫力及抗病能力,抵抗病毒侵袭,因而千万不要错过给宝宝母乳喂养的机会;

　　2、抚触

　　母亲的抚触对宝宝来说有着莫大的安慰,让宝宝有安全感,有利于促进宝宝的身体发育,还能够改善宝宝的血液循环,促进食物的消化与吸收,提高自身免疫力;

　　3、预防免疫接种

　　在应对各种疾病时,要采取积极措施,及时为宝宝预防接种,如接种卡介苗预防结核、乙肝疫苗预防乙肝等;

　　4、培养宝宝有规律的生活习惯

　　我们的父母要很有耐心地为宝宝培养他们自己的生活规律,让宝宝的生物钟能够有节奏的转动,满足成长所需;

　　5、保证饮食均衡

　　在宝宝饮食方面,不要偏食、挑食,要保证营养的均衡,各类食物要科学搭配,多吃肉、蛋、新鲜蔬菜水果等,少吃不健康食品;

　　6、不要吃得过饱

　　宝宝的各项脏腑还很娇嫩,消化吸收功能尚不健全,虽然由于成长发育对各种营养物质需要迫切,但宝宝此时的脾胃运动消化功能还相对不足,吃的过饱只会加重胃肠负担,导致消化功能紊乱,引发很多不良后果,不利于身体健康;

　　7、多喝白开水

　　多多补充水分有利于保持黏膜的湿润,是抵挡细菌的重要防线,还有多喝白开水,少喝各种饮料;

　　8、不必过于干净

　　机体的免疫系统会对传染病原形成免疫记忆,当再次遇到时能够很快将其消灭,所以宝宝不必过于干净,这样就会减少与感染产生抗体接触的几乎,不利于免疫记忆的形成,相对来说也就使得宝宝的抵抗力减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调;

　　9、良好的卫生习惯

　　我们都知道病从口入,不需要过分抗菌、干净,但仍需培养宝宝基本的卫生习惯;

　　久久健康网小编提示：当宝宝感染不是很严重时,可以依靠宝宝自身的抵抗力,不要随意的注射抗生素,让宝宝免疫系统得到一定的锻炼,使其免疫细胞能产生出有针对性的免疫力,保证自身健康;宝宝免疫力很低需要我们更细致的呵护,父母的耐心与细致在此时很重要。

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