你所不知道的宝宝喝汤误区

父母经常会给宝宝准备一些汤食，营养健康又便于宝宝饮用。但父母却也经常走进一些自以为是的误区，结果导致宝宝没有摄入到汤料中的营养成分，反而宝宝的健康带来一些不良的影响。那么，在给宝宝喝汤时，爸爸妈妈都需要注意别做哪些事呢？

1.只给孩子喝汤不吃肉

很多父母都以为营养在汤里，于是只给宝宝喝汤，不给宝宝吃煲汤的食材。要知道营养永远不可能只在汤里，食材才是营养的重头戏，汤里溶解的只是一小部分营养。因此，在给宝宝喝汤的同时也要给宝宝吃点汤渣。比如煲的是鸽子汤的话，一定要给宝宝吃点鸽子肉，光喝鸽子汤是没有什么营养的。

2.给孩子喝过浓的汤

有些家长觉得汤越浓就营养越好，老火靓汤孩子喝了更补。事实上，汤熬的时间越久，里面的有害物质也就越多，孩子喝了也更不利于健康，例如越浓的汤里面的胆固醇就越高。所以，汤以清淡不浓，味道鲜美为宜，并不是越浓越好。尤其是老人和小孩，不宜喝过浓的汤，也不要喝时间熬得太长的汤，否则不利于身体健康。

3.给孩子喝过烫的汤

烫刚刚煲好的时候的确是很香，父母便以为越是热孩子喝了就越好，给孩子马上喝滚烫的汤。喝滚烫的汤容易造成孩子的口腔受损，孩子的口腔娇嫩不比大人，稍烫一点都有可能导致孩子口腔受损，更何况是带有油腻的汤品，温度更高，一不小心孩子就会给烫到。其实，给宝宝喝的汤以温汤为宜，不要太凉，也不要太热。刚刚煲好的汤，最好是在一边放一放，等着凉一点之后再给孩子喝。家长可以不打开汤煲的盖子，这样香味就不会散掉，也就不用担心味道有所变化了。

4.给孩子喝汤泡饭

有些家长错误地认为汤泡着饭，孩子更好下咽，营养又健康，殊不知汤泡饭是很不健康的一种吃法。人体的胃部在进食时摄入过多的液体会导致消化不良。长时间让孩子喝汤泡饭容易导致孩子患上积食，便秘，消化不良等疾病，不利于孩子的健康成长。

建议家长可以饭前一个小时左右让孩子先喝汤，喝完汤之后休息一下再吃饭。也可以在饭后一个小时左右喝汤，但注意不要在睡前喝太多的汤，否则不利于孩子的睡眠，也会加重孩子的肾脏和消化器官的负担，不利于孩子的健康成长。

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