宝宝需要添加辅食了？妈妈要懂得避开这些误区

在群里听一位宝妈说：眨眼间，我家宝宝已经走过自己的七月龄，迎来八月龄。这个期间，宝宝的变化很大，比如自己终于搞定了翻身，也可以稳稳地坐着玩玩具，还能够在足够的刺激下（例如放好吃的、好玩的在他面前不远处），在床上用力挪动他的小肚皮，手脚也逐步能够配合用力的爬行了......

回忆起这些，最让我觉得值得庆祝的事情莫过于给孩子开始添加辅食，因为对于孩子来说这是一个记录他成长的里程碑。所以我在很早的时候就写好宝宝的辅食添加计划，当这天到来的时候，我拿出早已准备好的专属餐具，为宝宝开始准备辅食。

经过一段时间给宝宝喂辅食之后，我就得喂养辅食并不是那么容易的，因为你会遇上很多难题，需要一一去解决。

所以，妈妈必须了解给宝宝添加辅食中会出现的各种误区，以便想出对策来解决孩子的行为。毕竟，孩子吃饭是个大问题。

宝宝不爱吃辅食，不愿意吞咽

这种情况有两种原因：辅食要么添加早了，要么添加错了。

刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，这其实是宝宝一种本能的自我保护，称为“挺舌反应”，说明喂辅食还不到时候。

同时，刚尝试辅食的宝宝还不习惯吞咽固体，有一丁点固体食物就无法下咽。如果烹饪时遗留下一两颗较大固体，宝宝也会因无法吞咽而引起呕吐。

另外，如果妈妈用勺子的方法不对，宝宝也容易吐出来。有些妈妈喜欢把勺把翘起在宝宝上唇上刮一下，实际上正确的做法是：盛一勺辅食轻轻放到宝宝下唇上，引诱宝宝张嘴。上唇将食物刮进嘴里后，轻轻将勺子平行抽出。

但是有的宝宝可能会因为各种原因不喜欢吃辅食，应对不爱吃辅食的宝宝，妈妈们可以试试以下方法：

1. 正确添加辅食

2. 变换新口味

3. 增加活动量

4. 让宝宝保持愉快的用餐情绪

新食物宝宝一吃就吐，是不喜欢吃

“厌新”现象是宝宝的本能反应，宝宝对一种新食品不了解就会吐出来。

正常情况下，宝宝接受一种新食物可能会需要尝试10到15次后才确定。在添加一种辅食宝宝不爱吃的时候，不要放弃，建议妈妈间断地持续给宝宝提供这种食物，从少到多，并适当改变烹调或搭配方式。

宝宝牙齿没出齐，辅食越碎越好

辅食应该是有助于宝宝咀嚼、吞咽能力的发展。

宝宝的口唇生来就有寻觅和吸吮的本领，但咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，必须经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。因此，宝宝学会咀嚼吞咽需要一个过程，需要分阶段训练。逐渐增加辅食是锻炼咀嚼能力的最好办法。

6~12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，过了关键期再去学习就会相对困难。当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已初步具备，爸妈要及时进行针对性的锻炼。

1岁以内宝宝，建议辅食不加盐

1岁以内宝宝的食物中，应尽可能少放糖，不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

宝宝的肾脏还未发育完全，如果摄入的盐过量了，很容易加重肾脏负担。而且过多的食盐会给身体带来过多的钠，从而促进钾从尿中排出，宝宝就会容易出现倦怠、嗜睡的情况。宝宝的味蕾比大人更敏感，过早加入调料会伤害宝宝的味觉体会，一般建议在给一岁以内的宝宝准备辅食的时候，不要放盐。

辅食营养来源主要就是面条、粥等谷类

辅食添加的作用并不是为了让宝宝吃饱，而是为了让宝宝摄入全面均衡的营养，更是为了让宝宝能品尝到更多品种的食物。世界上没有任何一种天然食物含有人体所需的各种营养素，只有通过进食多种食物才能得到全面营养。

宝宝需保证奶量，辅食可适当添加，如稠粥、鸡蛋、面片、烂面条各种蔬菜、肉末、蛋类及豆制品等。宝宝也就只有能量进入体内，蛋白质、维生素和矿物质等营养素不足，宝宝长高长大的原料就会不足，维生素缺乏也可能会让宝宝生病。

辅食之所以称为“辅”食，正是因为它是辅助母乳的食品，绝非取而代之。

在宝宝一岁之前，母乳仍是主要食品和营养来源，尤其维生素的主要来源在于母乳，而不是辅食。因此，在添加辅食的同时，应该保持每天的母乳摄取量，不是减少，更不是取消。每一位妈妈的乳汁都是为她的宝宝特别设计的，会随着宝宝的成长而变化，来满足宝宝不同时期的不同需要，这也是辅食喂养无法做到的。

母乳喂养比辅食营养，晚一点喂辅食也没关系

世界卫生组织的最新婴儿喂养报告提倡：前6个月的纯母乳喂养，6个月以后在母乳喂养的基础上添加辅食。人工喂养以及混合喂养的宝宝，无论何种喂养方式的宝宝，均应在满6个月的时候开始添加辅食。

添加辅食是为了训练宝宝咀嚼与吞咽的能力。若辅食添加的过晚，可能会导致宝宝在吃的能力上会落后于同龄宝宝。

若太早添加辅食会增加宝宝的胃肠道负担，增加消化的困难和便秘腹泻的可能，还会影响正常的母乳喂养，给宝宝的生长发育带来不利，增加宝宝患感染性疾病的概率。

为宝宝添加辅食绝不是一蹴而就的事情，也不是轻而易举的，需要循循渐进的过度。给宝宝添加辅食以来，宝宝已经尝试了纯米粉；和米粉相掺的蔬菜类：土豆泥、芋头泥、胡萝卜泥、南瓜泥、地瓜泥等；水果类：苹果泥、香蕉泥、石榴汁、梨汁等。随着他年龄的增加，以后的饮食会更加丰富一些。

每次尝试添加新的东西，宝宝总会有一个由少到多的吃饭过程。我倒是不急，慢悠悠喂他吃，他喜欢就多吃，不喜欢就少吃，不强迫，不放弃。而且宝宝在吃饭的过程中，喜欢用手去抓勺子自己送到嘴巴里，我也鼓励他，这对于他来讲是一种很好的尝试，他在努力做自己。至于因此而导致的满脸、满嘴、满身都是饭糊糊，大不了吃完后给他清洗一下就好。

孩子的成长就是这样一步一步走过来的，作为妈咪的你，需要有良好的心态、欣赏的眼光去看待孩子的成长，在孩子需要帮助的时候，及时向他伸出手，用爱陪伴着他们成长！

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