不想胎儿发生脐带绕颈，准妈妈就别干这些事儿了！

不想发生脐带绕颈，注意这四件事

相信对于每一个准爸准妈来说都听说过脐带绕颈，但是对于脐带绕颈的具体情况却只是有着一知半解，下面我们就来介绍一下什么是脐带绕颈，其实脐带绕颈，也是存在两种情况的，一种是没有危害的，可随着胎宝宝的运动，自动解除;还有一种则是比较严重的，会危及到胎儿生命，需要及时到医院就医。

那么为什么胎儿会出现脐带绕颈的情况呢孕妈在日常生活中又应注意什么才能够避免脐带绕颈情况的出现呢

1、避免频繁抚摸肚子

在现实中很多孕妈妈，为了和胎儿能够有更好地交流沟通，时常会用手去抚摸肚子。但是很多孕妈妈却不知道，胎儿发育到一定的阶段以后，就会根据妈妈抚摸的方向，在子宫里进行来回运动,这样就很容易会造成脐带绕颈的风险。

2、避免做大幅度运动

怀孕后，孕妈妈应该避免做一些，过于剧烈或姿势过大的运动，不但容易消耗孕妈妈的体力，更容易拉伤背部肌肉,加重腰椎的负担，甚至还有可能会造成流产。并且过度运动，还会增加胎儿脐带绕颈的可能性。怀孕期间，孕妈妈是可以选择较为适当的运动，如散步、游泳、孕妇瑜伽、孕妇体操等。

3、避免孕期经常熬夜

如果在孕妈妈经常熬夜，不但会加重身体和心理上的负担，还会影响到胎宝宝正常的生物钟，促使胎宝宝过于活跃,从而引起脐带绕颈的情况发生。并且孕期如果经常熬夜，还会影响胎儿的正常发育，导致胎儿的发育缓慢。所以，当孕妈妈在孕期中一定要注意，保持规律的作息，每晚的睡眠时间，最好都保持在8-9个小时，同时也是在给宝宝营造一个好的休息环境。

4、避免错误睡姿

还有就是孕妈妈的不正确睡姿，其实也会导致胎儿脐带绕颈。所以孕妈妈在睡觉的时候，最好采取左侧卧的睡姿。因为左侧卧位的睡姿能够减轻子宫对于孕妈妈主动脉的压迫，使子宫胎盘水血量增加;除此之外，侧卧位的睡姿还可以改善子宫右旋转的程度，避免子宫出现缺氧的情况。

为了宝宝的健康成长，孕妈妈们一定要谨记以上的4点，在日常生活中，最好能够有效避免。此外，如果胎儿的脐带绕颈不超过2周的，孕妈妈就无需过度担心，每天保持一个好的心情，才是对宝宝的生长发育，有很大的帮助!

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