宝宝该不该吃强化食品

目前在市场上有数目繁多的强化食品,那么家长是不是要给宝宝吃？如何在这些琳琅满目的强化食品中做出正确选择？

什么是强化食品

强化食品是在食品原料中添加必需的特殊营养素,如各种维生素、矿物质、氨基酸等,这些又称为强化剂。需要添加营养强化剂的食品叫媒体食品,如牛奶、代乳粉、饼干、饮料、果酱等。强化剂加媒体食品就是强化食品。强化食品使得宝宝能方便地从中获得所需要的额外营养素,以满足生长发育的需要。

哪些宝宝需要强化食品

一般说,天然的各种食品通过合理搭配,注意品种的多样化,提供可以生长发育所需的数量,进行科学合理的烹调,加上宝宝能够全面摄取、不是挑食偏食,完全能满足身体的需要,不必加用强化食品。但宝宝胃肠通道患了病,消化功能受到影响；或宝宝生长发育过快,一般饮食不能满足需要；以及有挑食、偏食习惯的宝宝,其食谱狭窄,也容易出现营养缺乏情况；另外,人工喂养的宝宝需要近似人奶的配方奶。以上几种情况家长宜合理给予强化食品。

怎样正确选择强化食品

*选择强化食品要"对号入座"：要针对宝宝需要加以选择,如母乳喂养的宝宝可选择铁强化食品,以防贫血。牛奶喂养的宝宝选用强化维生素a、d的牛奶,可有效地预防佝偻病。平时不爱吃蔬菜、水果的宝宝可选择维生素c强化食品。只吃细粮,不爱吃杂粮的宝宝可选择含有维生素b1的强化食品。少吃牛奶和豆制品的宝宝宜选择钙强化食品。

*食用强化食品剂量要有"分寸"：强化食品摄入过少不能起到补充营养的作用。如果投入过量会适得其反,引起营养素中毒。如吃了强化铁的奶粉,又加服强化铁米粉会引起铁中毒。食用强化维生素a、d的食品,又补充维生素a、d制剂也会引起中毒。所以营养强化剂的量不要超过生理需要量。一般在强化食品包装上都注明了强化剂的量,家长可以参考。

*对不同月龄宝宝要"区别对待",注意阅读产品说明。

[tips]

补充生理需要量如下：日强化量维生素a为1000国际单位,维生素d为400国际单位,钙为800毫克,铁为15毫克,锌为10毫克,维生素b1及b2均为1毫克。

温馨提示：

*选购强化食品时,一定要详细阅读食品包装上的食品标记,还要注意包装的质量、生产日期、产品的品牌、成份说明等,如发现产品质量有问题时,要联系更换,不要继续食用。

*由于宝宝的营养状况是不断变动的,所以不要把强化食品不间断地长期给宝宝食用,否则会使某种营养素补得"过头",破坏了它与其他营养素之间的平衡,要采取吃一段时间、停一段时间的方法更妥当。

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（责任编辑：zxwq）

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