备孕需要讲究方式方法

现在的年轻人，没对象的时候被催找对象，有对象了之后，被催结婚。等到结婚之后，被催生孩子。生活总之就是离不开一个“催”字。只是想想就赶脚心情瞬间不好了啊!

有些小夫妻在被催的多了之后，就会想着不然就早点生一个吧。可是备孕计划提上日程后，一个月没怀上，两个月没怀上，三个月没怀上，长辈不着急，自己反倒是开始着急了。

其实啊，想要更快好孕，也是要讲究方式方法的。需要注意些啥呢

首先，心情要好。如果长时间的处于一种非常焦虑的状态，无论男女都会影响到内分泌系统，进而影响到精子、卵子的质量，对于好孕来讲肯定也不是那么有利的不是。

第二，身材适中。身材对于怀孕也是有着一定的影响的，并不是说过胖或者过瘦就不能怀孕，但是总归对于好孕还是会有影响的。所以过胖，就科学的减肥;过瘦，就适当的补补。

第三，均衡饮食。备孕期间一定要注意饮食的合理性，保证饮食的均衡和影响。并且要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣、刺激等食物，同时避免偏食、节食、暴饮暴食等不良饮食习惯。

第四，适量运动。生命在于运动，是相当有道理的。适量的运动，不仅对于健康有益，还可以帮助提高精子、卵子的质量，对于女性分娩以及产后身材恢复也是很有帮助的。

第五，监测排卵。大部分的人应该都知道，在排卵期内同房好孕的成功几率最高。所以监测排卵很重要啊!可以通过基础体温、排卵试纸、宫颈黏液、b超等多方位进行监测。

最后，注意同房频率。同房频率过频以及过少，对于精子的质量都是有着一定的影响的。为了更快好孕，建议每周同房两到三次，在排卵日前后进行适当增加。

方式方法对了，相信好孕很快就会来临的~

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