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“看”面部特征“择”减肥方法

导读:看病讲究望、闻、问、切,然而针对减肥也是同样的道理。那么减肥就先从望开始,脸是你身体的预告牌,它会透露出有关你身体状况的讯息,想要减肥的你,赶快针对自己脸部讯息,对方入座吧!一、饮食篇1.皮肤干燥型胖理由:甲状腺功能下降当甲状腺在超负荷运作的时候,就不能分泌适当份量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。导致你缺乏精力、体重增加,皮肤变干,头发也变得更加没有光泽。饮食秘方:每顿饭都需要注意摄入蛋白质,例如瘦牛肉、鸡肉和鱼。这些食物能够给你提供稳定份量的铁和氨基酸,它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是非常重要的。不仅如此,多摄入这些蛋白质还能帮助你避免食用那些可能导致甲状腺功能减缓的食物。在一个礼拜之中,食用以下食物不要超过两次:大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。

2、易长粉刺型

胖理由:ph不平衡

饮食中含有太多酸性物质的食物,例如肉、奶制品、甜食或水果,会给有害细菌提供良好的生长环境,妨碍肝脏和甲状腺的功能。这样降低了这些器官处理脂肪的能力。同时,身体中因酸性物质产生的毒素会导致皮肤毛孔堵塞、油脂不平衡,产生皮肤问题。

饮食秘方:

将你的饮食调节成碱性食物为75%,酸性物质25%。你可以选择的碱性食物包括芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、鳄梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他调味品。经过这样的饮食调整,你会发现自己不但没那么饥饿,而且皮肤也会大大改善哦。[page]

3、肤色偏黄型

胖理由:肝脏不堪重负

人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应,而这些反应对于燃烧脂肪、精力生产以及体重控制都至关重要。这个关键的器官还能分解掉那些溶解脂肪的毒素,并通过肾排出体外。一旦肝脏不堪重负了,那么它处理这些毒素的速度就会放慢,不能帮助身体及时排出毒素,并可能导致体重的增加、精力不济、皮肤发黄。

饮食秘方:

饮食上多吃一些绿叶蔬菜,如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜这样的食物。这些食物含有丰富的叶绿素,能帮助加速修复受损的肝脏细胞。此外,每天应摄入足够的蛋白质。不错的蛋白质食物来源包括了瘦肉、牛肉、火鸡、去皮鸡肉以及鱼等。蛋白质不仅能提升代谢速度,还能提升肝脏中酶的生产,帮助肝脏更有效地将毒素转化成可排泄的水融性物质。

4、脸部浮肿型

胖理由:荷尔蒙失调

当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调了,那么控制胃口的荷尔蒙,例如复合胺的功能也会受到影响,导致体重的增加。

饮食秘方:

有研究表明,富含钙的饮食能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。每天摄入含有丰富钙的食物,例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。

二、方法篇

不管你是怎样的脸部特征,切忌减肥首选是健康;其次,方法适合性。如今肥胖的人群越来越多,而有关肥胖的诱因也有很多种,为此选择减肥方法就要针对自己的肥胖类型才能成功减肥。久久减肥专属胖友最好的瘦身基地,不需吃药与节食,无需额外辅助运动,几年铸造的口碑,赢得的荣誉,就是很好的瘦身证明,久久减肥与其它减肥机构不同之处在于,减肥针对性较强,方法多,老少皆宜,可针对不同年龄不同胖因不同季节量身定做瘦身法,方法安全健康无痛苦,不仅可以帮您瘦身,还可缓解您身体的亚健康状况。减肥选对的不选贵的,真正适合的才是最好的。久久专业减肥大企业,值得您的信赖。

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(责任编辑:zxwq)

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