坐月子吃水果注意事项 月子吃水果的好处

1

注意清洁

产后饮食要格外留心，务必要注意清洁，食用水果前要用水冲洗干净或者去皮食用，以免造成腹泻。

2

烫一下再吃

产妇怕凉，应先将水果切成小块用热水烫一烫再吃，但不建议将水果煮沸后食用，该方法会将其中的营养元素破坏掉。

3

别吃太凉的水果

如果是从冰箱取出的水果，建议先放在房间里，过20-30分钟再食用。

4

寒凉性水果少吃

刚生完宝宝的女性身子虚弱，脾胃还不能承受住寒凉性过大的水果，因此西瓜和梨等寒凉性水果绝不能吃太多。

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