春节饮食要注意“七忌”

一忌过多。暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律,使人出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘,严重的还会引起急性胃肠炎,甚至胃出血,诱发急性胰腺炎。二忌过荤。长期过多摄入荤食,会慢慢造成人体动脉粥样硬化,逐渐将心血管和脑血管堵塞,从而造成突发心肌梗死和脑卒中；过多摄入蛋白质,也会增加肾脏负荷,特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人,其肾脏受损的程度会更严重。此外,杨秉辉还建议,要"忌过咸、忌过饮、忌饥饱不均、忌乱吃零食、忌年货不新"等。"当然,除了吃喝要有度,春节长假期间睡觉和玩乐也要有规律。节日里亲朋好友在一起玩玩扑克牌、打打麻将,在所难免。但是如果过度,比如通宵达旦、彻夜赌牌,就难免伤身,不但会打乱人体内生物钟的正常节奏与运转,还会引起肠胃功能紊乱、内分泌失调等‘节日病’。"总之,春节是亲朋好友团聚的传统节日,在欢度佳节的同时,要结合时令特点,根据每个人的生活规律,顺时顺变,切勿放纵身心,乐极生悲。本篇新闻热门关键词:.pagesa{display:inline-block;margin:02px;border:1pxsolid#dcdcdc;padding:010px;background:#f6f6f6;line-height:26px;color:#969696;background-color:#fff;text-decoration:none;}

（责任编辑：zxwq）

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