女人月经不调烦恼多 食疗法效果好

　　母鸡艾叶汤

　　材料：老母鸡1只,艾叶15克。

　　用法：将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2mdash;3次食用。月经期连服2mdash;3剂。

　　作用：补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

　　归地烧羊肉

　　材料：羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

　　用法：羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

　　作用：温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

　　地黄煮酒

　　材料：生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。

　　用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。

　　作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。

　　枸杞炖羊肉

　　材料：羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。

　　用法：羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开,去浮沫,文火婉约1mdash;1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精。

　　作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。

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